【自分でできるストレス対策シリーズ 】わかっているけど、食べすぎてしまうのはなぜ?食欲をコントロールするためのファスティング+ストレス対策

※本セミナーは2022年4月28日に配信したセミナーの再配信です。

いつでも好きなものを好きなだけ食べられる“飽食・過食”の時代に、「少食」によって得られる様々な良い効果が科学的に証明されてきました。

私たちが元々持っているはずの健康的なカラダの働きを取り戻すためにも、少食はとても効果的です。

今回のセミナーでは、公認心理師が「食べない方がいいとわかっているけれど、どうしても食べたくなってしまう」脳や心のメカニズムについても解説します。

さらに、少食を実践する方法のひとつ、少しの飲食物をとりながら短期間で行う「お手軽ファスティング」も紹介します。

 講師の西川範彦は、自身のメンタル面の悩みを、SAT療法という日本独自の心理療法を取り入れることで克服し、現在はメンタル面でお困りの方への講演活動やカウンリング活動を行っています。

SAT療法は、筑波大学名誉教授　宗像先生が開発した日本独自の心理療法。脳内記憶を書き変え、扁桃体興奮を抑え、ストレスの『感じ方・捉え方』を変えることができる心理療法です。

SAT療法の概要はこちら
http://www.kksds.com/
筑波大学発ベンチャー株式会社SDS

カウンセリングに興味のある方はこちらもご覧ください。
《約15時間前後のセッションでうつ・不安・恐怖・身体の不調を解決するSAT療法カウンセリングとは》
https://www.genmaikoso.co.jp/cultivate/web/detail.asp?id=186

■講師：西川範彦

株式会社玄米酵素 大阪営業所 主任
公認心理師（国家資格）
管理栄養士
ヘルスカウンセリング学会公認健康心理療法士
認定発達しょうがいアドバイザー

昭和51（1976）年大阪府生まれ。大阪府立看護大学（現大阪府立大学）医療技術短期大学部臨床栄養学科卒業。筑波大学宗像恒次名誉教授に師事しＳＡＴ療法（心理療法）を修得。全国で９名しかいない健康心理療法士の資格を所有。11年間の人工透析クリニック、がん診療拠点病院での勤務をする中で、西洋医学のみの医療に限界を感じ平成23（2011）年4月に(株)玄米酵素入社。年間10回以上の酵素ファスティング合宿、年間120回を超える講演を担当している。

玄米酵素の公式YouTubeチャンネルにて「セミナー切り抜き動画」を公開中です！

 ■参加費／配信方法について

参加費は無料です。但し、データ通信量がかかります。
できる限りWi-Fi環境での視聴をお勧めします。

WEBセミナーは「Zoom」というアプリを使用します。（アプリのダウンロードが必要な場合があります）
お申込ボタンをクリックすると、Zoomのセミナー申込サイト（外部サイト）が開きます。
申込サイトへのご登録後、Zoomからセミナーの参加に関する確認メールが届きます。
開催当日お時間になりましたら、インターネットに接続できるPC・スマートフォンから、確認メールに記載されたURLにアクセスしてください。

皆様のマイクとビデオは自動的にオフになります。
参加者の名前は主催者側にしかわかりません。

 ■主催者について

玄米酵素グループは「食・農・医」を通じて健康をお届けする企業として、国民の皆さまが健康で、笑顔が溢れる社会づくりに貢献して参ります。
「食改善で真の健康をお届けする。」 株式会社玄米酵素は昭和46（1971）年の創業以来、「食改善で真の健康をお届けする」という理念のもと、セミナー・料理教室などの活動を通じて、(株)玄米酵素が提唱する食のかたちを「食事道」と名付けてお伝えしてきました。
健康は、「健(すこ)」やかな身体と、「康(やす)」らかな心、そして適度な運動の調和から生まれ、心身共に健全でなければなりません。
これが私たちの目指す、”真の健康”です。
近年日本の国民医療費は年々増え続け、国の財政を圧迫しています。
株式会社玄米酵素は、食改善と玄米酵素で多くの方に健康をお届けし、医療費の削減、健康社会の実現に貢献します。
そして、いつまでも社会に必要とされる企業を目指します。

■私たち玄米酵素グループが目指すもの

• 健康社会の実現・医療費の削減
• 健康自立の社会・100年時代に向けて
• 家族の健康と幸せのために
  https://www.genmaikoso.co.jp/company/rinen.asp

■会社の取り組み

• 健康事業一覧
  https://www.genmaikoso.co.jp/company/health.asp
• 医学研究への取り組み
  https://www.genmaikoso.co.jp/company/fbra.asp
• 健康経営優良法人2022（中小規模法人部門）に認定
  https://www.genmaikoso.co.jp/company/health-management.asp