当イベントは終了しました。

無理なく続けられる!将来の健康を作るパフォーマンスUP筋トレ

Name: 無理なく続けられる!将来の健康を作る パフォーマンスUP筋トレ
Start: 2022-06-30T18:30:00+0900
End: 2022-06-30T20:00:00+0900
Location: 日本橋三越本店 新館9階 三越カルチャーサロン内の教室(受付あり)
Rating: 4

2022年6月30日(木) 18:30〜20:00

興味ありリストに追加する興味ありリストに登録済み

Googleカレンダーに追加カレンダーアプリに追加

将来の健康寿命を延ばすことをテーマに、身体への負担が少なく、無理なく日常に取り入れられる筋力トレーニングの方法をレクチャーします。

会場	日本橋三越本店新館9階三越カルチャーサロン内の教室(受付あり)
住所	東京都中央区日本橋室町1丁目4-1　日本橋三越本店新館9階三越カルチャーサロン地図
料金制度	有料イベント
ジャンル	ヨガ／フィットネス > ダイエット・減量
事務局	Profelier 運営事務局お問合せ ※当イベントは上記の事務局によって企画・運営されており、(株)こくちーずは関与しておりません

スポンサードリンク

イベント詳細

＊セミナー開催時の感染症拡大防止対策のご案内＊

セミナーの説明
人生100年時代と言われ、平均寿命が伸び続ける昨今ですが、それに伴い”健康寿命”という言葉を耳にすることも多くなりました。健康上のリスクを減らし、何歳になっても制限のない日常生活を目指すためには、今のうちから将来に備えることが大切です！
そんな健康寿命を少しでも延ばす方法の一つとして挙げられるのが筋力トレーニングです。

本セミナーでは、将来の健康寿命を延ばすことをテーマに、身体への負担が少なく、無理なく日常に取り入れられる筋力トレーニングの方法をレクチャーします。運動がニガテな方や足腰に痛みを抱えた方にでも実践しやすいテクニックと共にお伝えするのでご安心ください。

体力の低下や不調を感じ始めた方におススメ！
日々のちょっとした努力を積み重ね、幾つになっても健やかな生活を送り続けましょう。

セミナー内容
STEP１：健康寿命とは？
　　耳にしたことはあるけど、意外と具体的な意味は知らない健康寿命。その概念と重要性をお伝えします。

STEP２：データから見る、不健康寿命のリスクと実態
　　現在の健康寿命を迎えて以降のリスクや実態をデータを基に紹介します。まずは自分事として捉え、将来に備えていきましょう。

STEP３：筋トレ実践編！日常でできる、健康寿命を延ばすコツ
　　運動が大事と言われても、何をしたらいいか分からない、膝や腰が痛くて普通の運動ができない…そんな方でも大丈夫。トレーナー兼整体師である講師の知識と経験を活かし、身体への負担の少ない、正しいトレーニング方法をレクチャーします。

STEP４：まとめ・質疑応答
　　ここまでのセミナー内容をまとめて、復習します。気になること・分からないことがあればお気軽にご質問ください！

こんな方におススメ
・加齢と共に体力の低下や不調を感じ始めた方
・いつまでも健康で若々しく生活したい方
・何か運動したいと思いつつ、やる気が出ない・方法がわからないという方
・身体に無理なく続けられるトレーニング方法を身に付けたい方

期待される効果
・健康寿命の概念を理解し、自身の健康課題を明確化できる
・身体の不調に対するアプローチへの道筋を見つけることができる
・明日から実践できる、健康を手に入れるための簡単なエクササイズ方法が分かる

必要なもの
・動きやすい服装（スカート等NG）
・飲み物・タオル（必要な方）
※講義前に更衣室をご利用いただけます。

講師紹介
原田　雅人/パーソナルトレーナー

歪みの根本である骨格の調整から、本当に綺麗な体のラインを作るボディメイクが得意分野です。また、骨格の歪みの一番の原因になる足首の歪みを改善する、日本で唯一のパーソナルジムとなっております。痛みの改善もスタイルアップも美脚も姿勢改善も、土台となる足首を改善しないと変わりません。立ち方や歩き方、そして足首のズレを改善するトレーニングも指導しております。

＜実績＞
パーソナルジムenBody オーナートレーナー

【大手スポーツクラブ売上№１達成実績】
大手スポーツクラブにて、日本全国1500人以上のトレーナーの中で長年に渡り売上１位(指名１位)を達成。

【講師・セミナー活動実績】
2018年
・５日間集中セミナー講師として、海外に出張。現地プロ向けに小顔と整体の講師として登壇。
・ホテルパークサイドにおいて、「好きなものを食べながら痩せる食事セミナー」を開催。
・綜明会にて健康セミナーを開催。

【起業関連実績】
2019年
・パーソナルジムenBodyの前身となるジムを代官山にオープン。
　半年後にコロナ禍になるが、口コミのみの営業で黒字化達成。

【メディア実績】
・ViVi2020年８月号の「BEAUTYアップデートアドレス」に掲載。
・アディショナルサービスとしてプレスリリースに掲載。

【コラボ実績】
・株式会社 Japan Asset Managementが提供するJAM WRAPのアディショナルサービスとしてコラボ

＜取得資格＞
NESTA認定ダイエット＆ビューティースペシャリスト
整体師

＜専門スキル＞
パーソナルトレーナー 17年以上
整体師 17年以上
美脚・美尻アドバイザー 17年以上

スポンサードリンク