ベテランランナーとはじめる 月1ゆるゆるRUN

からだを動かしたいけど、重い腰が上がらない、 一人だとモチベーションが続かない方必見！
ベテランランナーさんとはじめられて教われる、でもゆるゆるとマイペースに走ることができるイベント。

ランニングは免疫や代謝をあげるだけでなく、リラックス効果も抜群です♪
musubi cafe統括店長で100マイルを走ったりもしちゃうひらりんが引率してくれます。
参加者は初心者さんばかりなので、安心してRUNをはじめましょう！

嵐山の山あり、川あり、自然たっぷりの美しい景色の中で走るととっても気持ちいいですよ♪

＜ 日時 ＞
10月9日(金)
10:15~10:30 集合
10:30~12:00 準備体操・RUN ※実際に走る時間は1時間前後です(準備運動含む) 12:00~13:00 ランチ

＜ 場所 ＞
musubi-cafe嵐山店
http://musubi-cafe.jp/

＜ 会費 ＞
2,550円
ランチ・ロッカー・シャワー付き

＜ 持ち物 ＞
ランニングウエア、ランニングシューズ、タオル
※ランニングウエアのない方は、Tシャツ、ジャージ等の運動に適した格好でかまいません。 また、ランニングシューズのない方は、 走りやすいスニーカーをお持ちください。

＜ キャンセル規定 ＞
前日まで 会費の0%
当日・無連絡 会費の100%

＜ お問い合わせ ＞
musubi-cafe
担当 ひらばやし・たかさか
075-862-4195
arinomama.collage@gmail.com
MUSUBIは～ココロとカラダにやさしいこと～をドンドン皆様に提供していくことをお約束します

□■□ありのままカレッジとは□■□
人と人、食、自然、地球、夢…人が前向きにパワフルに生きられるように、 いろいろなものがむすぶ、つながる、かなえる場所です。 仲間を探している人、食に関心がある人、からだについて学びたい人、平和を望む人、人生を意図的に生きたい人… 赤ちゃんから大人まで、様々な人に学びや出会いをお届けします。

ｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰ

※参加してくださる方の健康をお守りできるよう、安全・安心に配慮します。 参加者の皆様にも、ソーシャルディスタンス（人との距離）や手洗い、消毒、マスク着用（会話時）など一手間お願いいたします。 予めご了承ください。