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【忙しいあなたのストレス対処法】新月の眠りヨガで心身を整える

Name: 【忙しいあなたのストレス対処法】新月の眠りヨガで心身を整える
Start: 2024-01-11T20:00:00+0900
End: 2024-01-11T21:00:00+0900
Location: オンライン
Rating: 4

2024年1月11日(木) 20:00〜21:00

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日々の慌ただしさの中で、自分を見失ってしまうことありませんか?自己ケアを大切にすることで、パフォーマンスUPに繋げていきましょう✨

イベント形態	オンライン
Webセミナー	Zoom
料金制度	無料イベント
ジャンル	ビジネススキル／自己啓発 > 自己啓発
タグ	眠りヨガ新月ヨガニードラサンカルパ瞑想自己肯定感自己実現仕事効率UP 睡眠満足度UP ストレス耐性UP
事務局	chillout. personal yoga space お問合せ ※当イベントは上記の事務局によって企画・運営されており、(株)こくちーずは関与しておりません

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イベント詳細

弱音を吐けずに我慢しているあなたへ

あなたは、日々の忙しさに追われ、自分の心の声に向き合う時間がないと感じていませんか？

「仕事のことばかり考えている」
「心の底から話せる人がいない」
「6時間寝ても疲れが残っている」

このような状態では、心身が疲労し、どれだけ休んでも疲れが取れづらくなってしまいますよね。

体験会では、眠りのヨガといわれる《ヨガニードラ》という瞑想法を用いて、あなたを深いリラクゼーションへと導きます。この状態で、あなたの深層心理へ《サンカルパ》という願いを届けることで、無意識レベルでの感情や行動の変化が期待できます。

新月は、新しいことを始めるのに最良のタイミングといわれています

・これまで手を付けられなかったこと
・事業における新たなチャレンジ
・新しい人脈を築く機会
など

あなたは、心身のリフレッシュと共に、新しいアイデアや可能性の扉を開くエネルギーを得ることができます。

忙しい日々の中で忘れがちな自分自身の内面に注目し、心の奥深くにある真の願いに気づき、それを具体的な目標として定めていく時間を共有しましょう✨

無料体験会の内容
《1部》20：00～
ごあいさつ
眠りのヨガとは
サンカルパの作り方
作ってみよう
Q&A

《2部》20：30～
ヨガニードラとは
体験してみよう
まとめ

《料金》
通常5,000円→期間限定で無料開催いたします♡

あなたが得られるもの
・行動力が上がる
・自分を深く知る
・仕事効率が上がる
・心身のリラックス
・睡眠満足度が高まる
・感情のコントロール
・ストレス耐性がつく

参加者さまの声
●（O・Iさま）
気づきをもらいました。このタイミングで良かったです。

●（K・Kさま）
サンカルパ。全体的に長期的に心の内面から変化してゆけたら本当にいいなぁ～と思います。ヨガニードラは、誘導に沿ってゆっくりと体のひとつひとつに意識を向けてゆくと、そこにポワ～っと温かな熱を帯びる感覚があり、浮いているような沈んでいるようなたゆたうような心地好さが感じられました。

●（Nさま）
とても気持ち良い時間で深いところで自分とかかわっている感覚でした。また参加できれば嬉しいです^ ^

●（Eさま）
とても心地良い時間が過ごせました(^ー^)ありがとうございました！

●（Yさま）
ヨガって運動というかポーズのイメージがまだまだ強かったのですが自分と向き合う時間でもあるのだということがよく分かりました⭐️ リラックスしながら自分と向き合う、とても素敵で温かな時間を過ごさせていただきました( ´ ▽ ` )✨

講師紹介

こんにちは✨

《笑顔を広げるヨガインストラクター》
として活動をしているnoriと申します。

私のことを少しお話しますね^^

私は、高校時代での両親の離婚をきっかけに、「1人で生きていく」と心に決めたんですね。希望していた大学進学を諦め、自力で生活していくことを選びます。これは自立を促すと同時に、孤独と向き合うことにもなっていきました。

それから約25年間、接客業に携わるなかで、売上を気にして些細なことにイライラし、心も業績も落ち込んでいました。

「誰にも頼らない」

と決めていたため、心の内はさらけ出せずに、周りからの信用まで失ってしまうことに。そのうち30代後半となり、いよいよ感情のコントロールができなくなっていたとき、ヨガと出会います。

ガチガチに硬かった身体がほぐれてくると、息を吐けるようになり、心も落ち着きを取り戻していきます。笑顔が増えると周りも協力的になり、自然と売上も安定するようになりました。

この経験から、
*―*―*―*―*
身体がほぐれる
↓
心に余裕が出てくる
↓
笑顔が増える
↓
周りが協力してくれる
⇅
私も協力的になる
*―*―*―*―*
といった感じで、お互いが良くなる循環を体感できたんですね^^

今、私はこの経験を活かして、新宿区落合のパーソナルヨガスタジオで、心身をほぐすレッスンを提供しています。心を開いて、自分自身と向き合えるように、傾聴と対話を大切にしています。

さらに、人生に余裕を作るための新プログラムも始めました。

【心・身・脳をほぐして人生に余裕を作る】

ことをミッションとし、ジャーナリングによる脳内デトックスとコーチングによる自己対話力の向上を目指しています。

一緒に、心も体もほぐして、たくさんの笑顔を作りましょう^^

あなたにお会いできるのを楽しみにしていますね✨

《経歴》
2014年　ヨガティーチャートレーニング開始
2017年　スタジオレッスン開始
2020年　ヨガインストラクターとして独立
2021年　パーソナルヨガスタジオ「チルアウト.」OPEN

《資格》
ヨガhuali　TT養成講座修了
シニアヨガ指導者養成講座修了
経絡集中講座修了
解剖学TT養成講座修了
ヨガニドラ指導者養成講座修了

準備ワークがあります
体験会をより有意義に過ごしていただくための、事前ワークをご用意しております^^

《ワーク内容》
①今叶えたい夢や希望はありますか？
②叶えたい度はどのくらいですか？
③体験会で何が学べたら嬉しいですか？
(全3問/約3分)

《回答期限》
開催日の前日まで

ご参加の流れ
①お申込み
お申し込み後、「こくちーず」からメールが届きます。その中に記載されているURLより、準備ワークページへアクセスしてください。

②準備ワーク
あなたのペースで、取り組んでみてくださいね^^

③ZOOM URLの受け取り
準備ワークに回答後、ZOOMのURLをお送りいたします。当日はそのURLよりアクセスし、体験会にご参加ください。

FAQ

Q1: 初心者でも参加できますか？
A1: はい、もちろんです！このワークショップは初心者の方でも参加しやすいように設計されています。特別なスキルや経験は必要ありませんので、どなたでもお気軽にご参加ください。

Q2: 特別な準備や持ち物は必要ですか？
A2: 可能であれば、仰向けになれる環境が望ましいです。お好みに合わせて、リラックスできるグッズや、暖かいブランケットなどをご用意いただければと思います。また、オンライン体験会のため、インターネットに接続されたデバイスが必要となります。

Q3: 体験会の途中から参加することはできますか？
A3: 開始後はセッションの流れや他の参加者への影響を考慮し、途中入室は不可とさせていただきます。ご了承くださいませ。

一緒に心の底からの願いを見つけ出し、新しい一歩を踏み出しましょう。

＼あなたのご参加を心よりお待ちしています♡／

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開催場所

オンライン

お申込み

イベントチケット	金額(税込)	状態
1/11 無料体験会 Zoom （締切日: 2024-1-11 19:00）	無料	締切

募集期間：2024年1月8日(月) 13:00〜2024年1月11日(木) 19:00

イベントは終了しました

変更履歴

イベント名を【【忙しいあなたのストレス対処法】眠りヨガで心身を整える】から【【忙しいあなたのストレス対処法】新月の眠りヨガで心身を整える】に変更しました。2024年1月11日(木) 18:50
イベントチケット「1/11 無料体験会」のチケット締切日を【2024-01-11 09:00:00】から【2024-01-11 19:00:00】に変更しました。2024年1月11日(木) 17:18
募集終了日時を【2024-01-11 09:00:00】から【2024-01-11 19:00:00】に変更しました。2024年1月11日(木) 07:46

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