パワースポットめぐり観光ロング走20km in 湘南海岸&鎌倉【4/23】

ワイワイと楽しく運動しよう＼(^o^)／

昨今、コロナ禍で在宅ワークや外出自粛など運動不足になっていないでしょうか？
生涯に渡り、健康を維持するためにも運動は凄く大切です。特に適度な有酸素運動は身体にとても良いと言われています。

7つの習慣という本がありますが、その本を日本で広めたジェームススキナーという経営コンサルタントがいます。
彼は、1回30分の有酸素運動を週3回以上続け習慣化させることで、無限健康を得られると説いています。

また、オンラインが主流になり、人と対面で会話する機会が減ったことでコミュニケーション力の低下が心配されています。

本イベントは健康維持に最適な程よいレベルの有酸素運動をしながら対面でのコミュニケーション力を向上させることをテーマにしています。

参加者のレベルに合わせて、比較的ゆっくり走りますので、入門者や初心者、女性の方も安心してご参加下さい。

皆で楽しく走って健康レベルを上げましょう(^^)/

◆日程:4月23日（土)
◆時間:[ラン]9:30～12:30 3時間 [ランチ会]12:30-14:00 1.5時間（移動含む） 目安
◆定員:10名
　（最低開催人数2名※前日24時時点）
◆参加費：無料
・ランニングステーション料金、ランチ代はご自身でお支払いください。

◆集合時間:9:30
◆集合場所:トライベース 店舗前 入口付近
神奈川県鎌倉市腰越３丁目５−３４
http://trybase.co.jp/access/
・江ノ島電鉄線　腰越駅から徒歩4分
・小田急江ノ島線　片瀬江ノ島駅から徒歩7分
※店舗の前に着替えて集合です！
※本イベントはトライベース、非公式のものになります。そのため、店舗での受付や問い合わせはしておりませんのでご注意願います。

◆荷物預け場所
・ランニングステーションのトライベースをご利用ください。

◆湘南鎌倉観光ランについて
・今回は、約20-22kmほどを長くゆっくりと長距離を走るLSD（Long Slow Distance）となっています。1km 6-7分ペース想定です。トライベースをスタートし、七里ヶ浜の海沿いを気持ちよく走り鎌倉方面へ向かいます。鎌倉では、①報国寺（ほうこくじ） ②鶴岡八幡宮 ③銭洗弁財天 宇賀福神社（うがふくじんじゃ） ④鎌倉大仏殿高徳院をめぐります。途中、たい焼き屋さん（たい焼き なみへい 由比ヶ浜駅付近）にも立ち寄ります。立ち寄りスポットは混雑状況や時間等の関係で当日のコース変更があることご了承ください。走った後は、トライベース付近（江ノ島エリア）にて皆さんでランチを食べて解散となります。

◆主催者
・カズ（日本ランニング協会 ランニングアドバイザー認定、健康リズムカウンセラー）
※問い合わせはフォームメールよりお願いします。

◆雨天時
・ヤフー天気予報にて、雨天予報かつ降水確率が50%以上であれば中止とします。
・前日の正午までに判断し、参加者へご連絡します。

◆その他
　・当イベント中に宗教等の勧誘行為はご遠慮願います。
　・ランニング中以外は基本的にマスク着用をお願いします。ただし、ランニング中のマスク着用は任意とします。
　・人と人との距離をなるべくあけるようにしてください。
　・こまめな手洗いとうがいをお願いします。
　・会話する場合は充分な距離をあけてください。
　・以下の事項に該当する場合は、自主的に参加を見合わせるようご協力をお願いします。
　　1. 当日の朝、37.5度以上ある場合や体調がよくない場合
　　2. 2週間以内に発熱があった場合
　　3. 同居家族や身近な知人にコロナウィルス感染が疑われている方がいる場合

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