当イベントは終了しました。

「原宿」自律神経を整えるリラックスヨガ

Name: 「原宿 」自律神経を整えるリラックスヨガ
Start: 2022-06-25T18:45:00+0900
End: 2022-06-25T19:45:00+0900
Location: 原宿スタジオ
Rating: 4

2022年6月25日(土) 18:45〜19:45

マインドフルネス瞑想や呼吸法、優しいヨガポーズを中心に、日々の疲れをとるためにひとつのポーズを長くキープしならが深い呼吸で緊張を手放し自律神経を整えます

会場	原宿スタジオ
住所	東京都渋谷区千駄ヶ谷3-63-1　地下1階地図
料金制度	有料イベント
ジャンル	ヨガ／フィットネス > ダイエット・減量
タグ	ヨガメディカルヨガ健康リラックス呼吸法瞑想初心者マインドフルネス原宿セルフケア
事務局	スマイルヨガ&ボディラボお問合せ ※当イベントは上記の事務局によって企画・運営されており、(株)こくちーずは関与しておりません

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自律神経を整えるリラックスヨガ

日々のストレスフルな生活やスマホなどで交感神経が優位になりすぎていませんか？ゆっくりとしたヨガや呼吸、瞑想で自律神経はコントロールする事ができます。セルフケアできる方法をレッスン内で丁寧にお話していきます。

【レベル】

ほとんど動きのないクラス

初心者、運動に慣れていない方でも参加可

ミドル、シニア世代でもムリなく受講できます。

【特徴】

瞑想や呼吸法、ひとつのポーズを長くホールドする陰ヨガを中心に不調の原因や改善方法を解剖学を絡めて丁寧にご説明いたします。　最後のシャバーサナはヨガニードラで緊張を手放し深い眠りへと導きます。

今注目のCBDオイルをシャバーサナでお試しいただけます。

自律神経は感覚器の中で唯一自分でコントロールができ、呼吸と密接です。

このクラスは、マインドフルネス瞑想や呼吸法、優しいヨガポーズを中心に、日々の疲れをとるためにひとつのポーズを長くキープしならが深い呼吸をしながら少しずつ緊張を手放していきます。

初心者の方や身体の硬い方でも安心して参加できます。マインドフルネス瞑想で脳を意識的に休めることで、脳の疲れを取りより質の良い睡眠が期待できます。

身体の機能を理解しながらレッスンを誘導していくメディカルヨガ。

少人数のクラスなのでアットホームな雰囲気です。また、ひとりひとりの身体の状態を見ながら丁寧に身体の使い方を指導していきます。

【持ち物】ヨガマット・水・動きやすい服装・タオルなど(ヨガマットレンタル@200円要事前予約)

【講師】スマイルヨガ　代表大野ケイコ

国家資格柔道整復師として治療家としても都内にて活躍中。痛みがあってもカラダが硬いかたでもどうして硬いのか？どうすると改善されるのか？正しい体の使い方やセルフケアできるように指導いたします。

"ヨガは自分と向き合う宝物の時間。誰とも比べる事なく、いつも頑張っている自分の肉体への労りの時間です。

always love&smile

あなたがいつも笑顔でいられますように、、

HP:https://9452549292.storeinfo.jp

instagram : @smileyoga_bodylab

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原宿スタジオ（東京都渋谷区千駄ヶ谷3-63-1　地下1階）

イベントチケット	金額(税込)	状態
ヨガ参加費	￥2,000	終了

募集期間：2022年6月1日(水) 00:00〜2022年6月25日(土) 00:00

イベント名を【「原宿朝ヨガ」マインドフルネスヨガ】から【「原宿」自律神経を整えるリラックスヨガ】に変更しました。2022年6月1日(水) 17:56
会場名を【les legeretes】から【原宿スタジオ】に変更しました。2022年6月1日(水) 17:56
会場のURLを【http://legeretes.jp/shop.html#SHOP-ACCESS】から【】に変更しました。2022年6月1日(水) 17:56

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