アーユルヴェーダ入門講座――上馬塲先生に習う基本の「き」――

「アーユルヴェーダで心と身体を自らコントロールできるようになるってほんとう？
そしてウェルビーイングに生きることを教えてくれる？！」
そうなんです！このアーユルヴェーダの世界にあなたもぜひ!

今、古来よりの伝統医学「アーユルヴェーダ」への関心が高まっています。
アーユルヴェーダはあなたの健康を育むための指南書です。アーユルヴェーダで心と身体を自らコントロールできるようになります。 そして、ウェルビーイングに生きることを教えてくれます。
ウェルビーイングな生き方は、個人ひとり一人を心身共に健康にします。真に健康な個人の集まりが、世界をより良くします。
今を生きる私たちにまさに必要なもの、それがアーユルヴェーダです。

そんな古来の叡智について学べる、ガイアブックスならではの講座を開催いたします。
対象はアーユルヴェーダを始めたばかりの方や、「アーユルヴェーダってなに？」と気になっている方々、講師は上馬塲和夫先生です。
日本のアーユルヴェーダ研究の第一人者である先生が、アーユルヴェーダで一番大切なこと「自分自身の体質を知る」方法を、わかりやすく丁寧に教えてくださいます。
自身のアンバランスな部分を見つけ、そのバランスをとるための方法を実践する簡単なワークも行います。
基本概念や用語を押さえつつも、身近な例にたとえたり、ワークの実践に時間を割き、実感のある学びを目指します。

■こんな方々におすすめ
・「アーユルヴェーダって何だろう」と気になっている方
・最近アーユルヴェーダの勉強を始めたばかりの方
・上馬塲先生ならではのアーユルヴェーダトークを聞きたい方

■プログラム
1.アーユルヴェーダってなに？　なぜ今アーユルヴェーダが注目されているの？（35分）
・あなたは誰？この世に全く同じ人がいますか？——「本当の自分をとりもどすアーユルヴェーダ」の問いかけ　
・医者があなたの身体をすべて分かっているわけではない。あなたの真の主治医はあなたしかいない。
・もっともよく書かれた教科書はあなたの身体である——自分の身体と心を知ることが第一歩
・五本の指は何を意味するのか ——宇宙の五元素と身体　
・三つのドーシャ
・一人ひとり異なる生まれながらに持っている体質（ドーシャ）を理解する/ペットにもあてはまる
・自分のドーシャのバランスを見る——（脈診のワークを実践）

2.わたしたち日本人（現代人）の幸福指数が低いのはなぜ？（40分）
・ヴァータ過剰がもたらす突発性の病気予防のために——現代人はヴァータが過剰気味
・でたらめな脈をコントロールする方法
・瞑想で内なる平和を見出す——（呼吸、瞑想のワークを実践）

3.質疑応答（15分）

※途中５分程度の休憩を予定しています。

■講師

上馬塲 和夫（うえばば かずお）
医師・医学博士。日本アーユルヴェーダ協会理事長、Holistic AYUSH Practice Association 理事長、日本アーユルヴェーダ学会理事。
1987年ごろから、幡井勉先生の東洋伝承医学研究所にて活動を始める。虎の門病院内科、北里研究所、富山県国際伝統医学センターなどを経て、現在は、ハリウッド大学院大学で教員、品川メディカルクリニック、らいふサイエンス内科クリニックで医師として勤務している。
日本におけるアーユルヴェーダ研究の第一人者として、東西医学融合を目指して精力的な研究・著作活動を行っている。1994年アーユルヴェーダの脈診の研究に対して、インドのグジャラート・アーユルヴェーダ大学からゴールドメダルを授与された。
著書に「補完・代替医療アーユルヴェーダとヨガ』（金芳堂）、共著に「インドの生命科学 アーユルヴェーダ」（農山漁村文化協会）、監修書に『アーユルヴェーダとマルマ療法』（ガイアブックス）、訳書に「現代に生きるアーユルヴェーダ」（平河出版）など多数。Facebook/日本アーユルヴェーダ協会/日本アーユルヴェーダ学会

開催日：3月15日（金）​
時間：20時～21時30分​
会場：オンライン（zoomを使用します）
参加費：￥1,500（税込)​
定員：50名

特典①：アーカイブ動画視聴可
　後日お送りいたします。学びの振り返りにご活用ください。
特典②：ガイアブックスの書籍を特別価格でご購入頂けます
　※特定書籍に限ります。