【 自分でできるストレス対策シリーズ】ストレスと上手に付き合う方法~心が軽くなる習慣を身につけよう~
2024年5月3日(金) 20:00〜21:00
心や身体や行動に出ている「ストレスのサイン」に、気がついていますか?
イベント形態 | オンライン |
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料金制度 | 無料イベント |
ジャンル | > |
タグ | ストレス イライラ 人間関係 依存 不眠 だるい 痛み 失感情症 失体感症 和みのヨーガ |
事務局 | 株式会社玄米酵素 オンライン普及推進室 お問合せ ※当イベントは上記の事務局によって企画・運営されており、(株)こくちーずは関与しておりません |
イベント詳細
※本セミナーは2023年12月2日に配信したセミナーの再配信です。
■ストレスが差し迫っている方
- イライラすることが多い
- 何度もミスをしてしまう
- 身体がだるい、痛い(肩こり、腹痛など)
- 眠りが浅い、朝がつらい
- 前向きになれない
- 人間関係がうまくいかない
- 良くないと思いつつお酒やお菓子を食べ過ぎてしまう
- 人に当たってしまう
- 仕事に依存している
■こんなことが学べます
- 心と体を軽くするポイントは「バランス」
- 脳の「バランス」について
- ストレス反応①:戦うか逃げるか
- ストレス反応②:凍りついてしまう
- 「バランス」が乱れたときのサインに気づく
- 脳の「バランス」をとるにはヨガがおすすめ!
- 一般的な運動とヨガの違いとは
- 和みのヨーガ実践ワーク:頭から首までをほぐす
- 他人をコントロールしようとしがちでストレスが溜まる
- 都会で小石に躓いたとき湧き上がる感情は・・・
- 山の中で小石に躓いたときに湧き上がる感情は・・・
- コントロールしようと思ってしまう理由
- 脳は体験と想像の区別がつかない!?
- 現代人の脳の状態は失感情症や失体感症が多い
- 脳の「バランス」を整えるファスティング
- 日頃の食生活も「バランス」が大切
講師の西川範彦は、自身のメンタル面の悩みを、SAT療法という日本独自の心理療法を取り入れることで克服し、現在はメンタル面でお困りの方への講演活動やカウンリング活動を行っています。
SAT療法は、筑波大学名誉教授 宗像先生が開発した日本独自の心理療法。脳内記憶を書き変え、扁桃体興奮を抑え、ストレスの『感じ方・捉え方』を変えることができる心理療法です。
SAT療法の概要はこちら
http://www.kksds.com/
筑波大学発ベンチャー株式会社SDS
カウンセリングに興味のある方はこちらもご覧ください。
《約15時間前後のセッションでうつ・不安・恐怖・身体の不調を解決するSAT療法カウンセリングとは》
https://www.genmaikoso.co.jp/cultivate/web/detail.asp?id=186
■講師:西川範彦
株式会社玄米酵素 大阪営業所 主任
公認心理師(国家資格)
管理栄養士
ヘルスカウンセリング学会公認健康心理療法士
認定発達しょうがいアドバイザー
昭和51(1976)年大阪府生まれ。大阪府立看護大学(現大阪府立大学)医療技術短期大学部臨床栄養学科卒業。筑波大学宗像恒次名誉教授に師事しSAT療法(心理療法)を修得。全国で9名しかいない健康心理療法士の資格を所有。11年間の人工透析クリニック、がん診療拠点病院での勤務をする中で、西洋医学のみの医療に限界を感じ平成23(2011)年4月に(株)玄米酵素入社。年間10回以上の酵素ファスティング合宿、年間120回を超える講演を担当している。
玄米酵素公式YouTubeチャンネルでは、今回の講師・西川範彦による和みのヨーガワンポイントレッスンPart3「目をほぐすワーク」を公開しております。カラダをほぐす・ゆるめるワークとワンポイント食事アドバイスをお送りします。
■参加費/配信方法について
参加費は無料です。但し、データ通信量がかかります。
できる限りWi-Fi環境での視聴をお勧めします。
WEBセミナーは「Zoom」というアプリを使用します。(アプリのダウンロードが必要な場合があります)
お申込ボタンをクリックすると、Zoomのセミナー申込サイト(外部サイト)が開きます。
申込サイトへのご登録後、Zoomからセミナーの参加に関する確認メールが届きます。
開催当日お時間になりましたら、インターネットに接続できるPC・スマートフォンから、確認メールに記載されたURLにアクセスしてください。
皆様のマイクとビデオは自動的にオフになります。
参加者の名前は主催者側にしかわかりません。
■主催者について
玄米酵素グループは「食・農・医」を通じて健康をお届けする企業として、国民の皆さまが健康で、笑顔が溢れる社会づくりに貢献して参ります。
「食改善で真の健康をお届けする。」 株式会社玄米酵素は昭和46(1971)年の創業以来、「食改善で真の健康をお届けする」という理念のもと、セミナー・料理教室などの活動を通じて、(株)玄米酵素が提唱する食のかたちを「食事道」と名付けてお伝えしてきました。
健康は、「健(すこ)」やかな身体と、「康(やす)」らかな心、そして適度な運動の調和から生まれ、心身共に健全でなければなりません。
これが私たちの目指す、”真の健康”です。
近年日本の国民医療費は年々増え続け、国の財政を圧迫しています。
株式会社玄米酵素は、食改善と玄米酵素で多くの方に健康をお届けし、医療費の削減、健康社会の実現に貢献します。
そして、いつまでも社会に必要とされる企業を目指します。
■私たち玄米酵素グループが目指すもの
- 健康社会の実現・医療費の削減
- 健康自立の社会・100年時代に向けて
- 家族の健康と幸せのために
https://www.genmaikoso.co.jp/company/rinen.asp
■会社の取り組み
- 健康事業一覧
https://www.genmaikoso.co.jp/company/health.asp - 医学研究への取り組み
https://www.genmaikoso.co.jp/company/fbra.asp - 健康経営優良法人2022(中小規模法人部門)に認定
https://www.genmaikoso.co.jp/company/health-management.asp
開催場所
オンライン
お申込み
イベントチケット | 金額(税込) | 状態 |
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