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WRAP×PM～ここらっぷん～

Name: WRAP×PM～ここらっぷん～
Start: 2024-04-13T13:15:00+0900
End: 2024-04-13T14:45:00+0900
Location: 市川市男女共同参画センター『ウィズ』
Rating: 4

2024年4月13日(土) 13:15〜14:45

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WRAP(元気回復行動プラン)とPM(パーソナルメディスン)を使って、リカバリーの力を高めよう

会場	市川市男女共同参画センター『ウィズ』
住所	千葉県市川市市川1-24-2　市川西消防署複合施設5階地図
料金制度	有料イベント
ジャンル	コーチング／カウンセリング > メンタルヘルス
事務局	訪問看護ステーションいまCoCo お問合せ ※当イベントは上記の事務局によって企画・運営されており、(株)こくちーずは関与しておりません

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イベント詳細

【2024年4月より、市川市でWRAP×PMの定期クラス始めます♪】

みなさんは、じぶんのこと、どの位知ってますか？

知ってるようで知らないことも多いのではないでしょうか？ネガティブなことは思い浮かんでも、ポジティブな部分は思い浮かばない・・といったこともあるかもしれません。でも、もしも今よりも自分のことを理解して、気分や行動をコントロールできるよことが増えたら、自分のことを今より好きになれたり、自信が持てたりする感じがしませんか？

WRAP（Wellness　Recovery　Action　Plan）元気回復行動プラン　とは、自分らしくいい感じでいるために、元気がないときにちょっと元気が回復するために、調子が悪いときにもっと悪くならずに持ち直すように、自分で作る、自分のお守りのような行動プランです。

そして、PM（Personal　Medicine）パーソナルメディスンとは、私たちの内なる知恵を使って、生活の中で行っているセルフケア行動と深くつながっていることに気づき、さらにレジリエンスを高めていく、服薬のように外から摂取するものではない、個人の内側から見つけていく行動のお薬です。

一人で自分のことを見つめようとしても難しかったりしますが、この2つのツールについて仲間たちと語り合うことを通して、自分自身ともっと仲良くなってみませんか？

自分のことを語ることも、ただ聴くだけのほうがいいな、といった参加の形も、ご自身の安心できる参加の形で大丈夫です。開催は、1年間で12回に内容が分かれていますが、通しでの参加も、都合が会う時だけでも、関心がある内容だけでも、あなたの形で大丈夫です。

各回のテーマは以下の予定です。

4月　①元気の道具箱（①から⑩はWRAPです）

5月　②希望

6月　③主体性、学び

7月　④権利擁護

8月　⑤サポート

9月　⑥日常生活プラン

10月 ⑦引き金、注意サイン