【中目黒】ブッダと心理学から学ぶ「感情力入門-対人関係で役立つ、感情のコントロール法(羨望・嫉妬への対処偏)」ワークショップ-東京

「毎日が同じことの繰り返しに感じる。新たな刺激がほしい」 

「今までない学びを得て、スキルアップや、いい人間関係づくりに役立てたい」

「職場以外の友達がほしい」

そんな気持ちに応えられるよう、この勉強会では、いろいろな職種の方が参加されて交流を深めていただくとともに、日常に生かせる心理学を紹介します。

今回のテーマは
ブッダと心理学に学ぶ「感情力入門 - 対人関係で役立つ、感情のコントロール法(羨望・嫉妬への対処偏)」
です。

『感情力 - 自分をコントロールできる人できない人』という本を聞かれたことはあるでしょうか？

この本は、フランスで人気の２人の精神科医によって書かれた、感情の教科書ともいうべき本です。

基本的な感情のメカニズムと、それらの感情との上手な付き合い方がわかりやすく紹介されています。

そもそも「感情」について、どのような印象を受けられるでしょうか？

感情は人生を豊かにする良いものなのか、心を乱させて対人関係のトラブルを引き起こす厄介なものなのか。

感情には、それら良い面と悪い面の両方があり、私たちの日常は感情によって左右されているといっても言い過ぎではありません。

その感情のデメリットを克服し、うまくコントロールし、自分や他人と上手につき合ったり、精神的に豊かな生活を送ったりする力を“感情力”といわれています。

ワークショップでは、

• その感情力を高めることで得られるさまざま利点
• 感情力を高めるために必要な＜感情のメカニズム、感情のもたらす影響＞

をご紹介していきます。

それと同時にお話しするのが、ブッダの教えです。
ブッダとは、2600年前に悟りをひらき、仏教を説いたお釈迦様のことです。

人間の心を奥底まで知られたお釈迦様も、感情のメカニズムや感情との適切な向き合い方を数多く教えられています。

ワークショップでは、仏教は学ばれたことがない方にもわかりやすく、仏教の観点での「感情力」をお話しします。

＜勉強会の内容＞

◯“感情力”について解説
　－これを身につければ、自分と上手に付き合い、他人ともうまくやっていける

◯基本的な感情とは？
　７つの感情「怒り、喜び、悲しみ、恐怖、羨望、羞恥、嫉妬」を詳説
　※今回は羨望・嫉妬について

◯似ているけれど異なる、羨望と嫉妬の違い

◯羨望の３つの顔とは？
　自己成長につながる羨望、攻撃的・自虐的になる羨望

◯羨望と上手に付き合う３つの方法

◯特に厄介な感情“嫉妬”への４つの対処法

1. 自分が嫉妬していることを認める
2. どうして嫉妬を抱くかについて考える
3. 嫉妬を表に出す
4. 相手を嫉妬で責め立てない

＜タイム・テーブル＞

14:00 開始、自己紹介タイム（10分）

プレゼンターからの話（40分）
※途中休憩10分
プレゼンターからの話（30分）

15:30 終了、終了後も希望者でフリートーク

＜参加費＞

1000円をお預かりしています。

＜プレゼンター＞

南雄一郎

2011年 金沢大学 工学部 卒業
職種：ライター

大学時代に仏教を学び始め、10年。

仏教で説かれるブレない“人生の指針”を伝えたいと思い、心理学や自己啓発を切り口に、都内でワークショップを開催。
ワークショップ累計回数は500回以上。