強者集まれ!地獄の60分全身ワークアウト!

【強者集まれ！地獄の60分全身ワークアウト！】
筋トレ中級者向けの全身を鍛える宅トレワークアウトです！
自宅でプロから教わる本気のワークアウトを体感しませんか？
滝汗必須の60分の翌日には爽やかな筋肉痛が待っています♫


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数あるレッスンの中からご覧いただきありがとうございます！
AKIトレーナーはこんなトレーナーです！

筋トレスペシャリスト(JAFA 認定)
一般社団法人国際セルフウェイトボディメイク協会 代表理事
Total Beauty Lab Tokyo運営
2018年から400名以上にボディメイク指導の実績
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◆こんな人大歓迎です！
短期間でダイエット・カラダを引き締めたい
短時間で手軽に本格的なワークアウトを受講したい！
美脚、美尻、ペタ筋、美体幹を手に入れたい
全く運動をしたことがない
在宅ワークばかりで自宅でモヤモヤしてる
コロナ太りしちゃった
自宅で手軽にガチ筋トレしたい
※中級者向けのメニューとなります。


◆全身ワークアウトって？
バーベルやダンベルを利用せず、自分の体重で負荷をかけて行うワークアウトを中心にインターバルを設けながら、下半身、上半身、腹筋群、体幹のワークアウトプログラムを行います。(終了間際にはすでに筋肉痛になるかも！笑)

50〜60分の時間でプロから効果的なフォームを指導してもらいながら短時間で集中的に行っていきます！音楽を流しながらリズムに合わせて本格的なプロ仕様の自宅ワークアウトを楽しみましょう！滝汗間違いなし！


◆強者集まれ！地獄の60分全身ワークアウト！の受講メリット
自宅で簡単にできる効果的なワークアウトを習得できる！
高いパーソナルジムに通わなくて済むので経済的！
集団トレーニングのためモチベーションが上がる！
宅トレの習慣が身につく！
ワークアウトを継続することで綺麗なスタイルが手に入る！
生活リズムがうまれ、健康面・マインドもポジティブに！


自宅にいながらでも、モチベーションが続く環境で、正しいボディメイクのやり方を学べば誰でも理想のカラダは必ずGETできます！
そんなノウハウをプロのボディメイクトレーナーにレクチャーを受けながら、同じ目標を持っている仲間達と楽しく真剣にワークアウトしましょう！


◆必要なもの
・運動しやすい服装
・タオル
・ZOOM 　https://zoom.us/join 

◆当日のタイムスケジュール
［スケジュール例］所要時間：約50〜60分
　トレーナー自己紹介
　　↓
　50〜60分間　地獄の60分全身ワークアウト！
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　コミュニケーションタイム(希望者のみ、食事やトレーニングの質問などもOK)


◆Total Beauty Lab Tokyo
「美」を通じて、世の中の人たちが、より豊かに幸せな笑顔に満ち溢れた人生を送るための力となる！をモットーに有志で立ち上げた社会人団体です！私たちはトータルで「美」を提供し続ける「プロフェッショナル」集団を目指して、ボディメイク、ピラティス、美容セミナー等、様々なイベントを通じて、関わってくれる方々の「トータルビューティー」を応援していきます！