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11/5(火) ファミリーコンステレーション & 瞑想の会

Name: 11/5(火) ファミリーコンステレーション & 瞑想の会
Start: 2019-11-05T13:00:00+0900
End: 2019-11-05T17:00:00+0900
Location: 中野区内(お申込みの方に詳しくお知らせします)
Rating: 4

2019年11月5日(火) 13:00〜17:00

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ファミリーコンステレーションと瞑想の半日ワークショップです!心理療法・家族療法や瞑想にご興味ある方、お気軽にご参加ください♪

会場	中野区内(お申込みの方に詳しくお知らせします)
料金制度	有料イベント
ジャンル	心理学／スピリチュアル > その他哲学・心理学
タグ	ファミリーコンステレーション心理療法家族療法グループセラピー瞑想癒し
事務局	たまコンお問合せ ※当イベントは上記の事務局によって企画・運営されており、(株)こくちーずは関与しておりません

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イベント詳細

ファミリーコンステレーション＆瞑想の会

ファミリーコンステレーション＆瞑想の半日ワークショップです！
心理療法・家族療法や瞑想にご興味ある方、どうぞお気軽にご参加ください♪

【日時】
11月5日(火）13時～17時（12:55開場）

【場所】
中野区内（お申込みの方に詳細お知らせします）

【時間割】
13時～　ファミリーコンステレーション
15時～　瞑想

※適宜休憩をはさみます
※途中参加・途中退室OKですが、ワーク中の入退室はそろ～りとお静かに。

【参加費】

自由（当日払いのドネーション制です）

※チケットは1000円とします。あとは当日、払うも払わないも自由です。

【内容】

ファミリーコンステレーション 
担当: たまみ
https://plaza.rakuten.co.jp/tamaconst/

関係性を紐解くコンステレーション・ワーク
自分をとりまく関係性を眺めてみましょう

ファミリーコンステレーションはドイツの心理療法家バート・ヘリンガーが確立したグループセラピーで、家族療法の一種です。
個人が抱えている問題を、個人ではなく家族というシステム全体からとらえ、独特のアプローチによって新たな視点や気づきを提示していきます。

親子の間で、家族の中で、友人間で、パートナーとの間で、何が起きているのでしょう。生きていく上で感じている問題、課題、悩み、症状、繰り返し起こる出来事などが、どういう仕組みで起きているのでしょう。

このワークでは、ファミリーコンステレーション（システミックコンステレーション）の手法で、代理人を立てて関係性を見ていきます。客観的に眺めることで気づくことがあります。
ワークをする人にも、代理人をする人にも、ワークを見守る人にもそれぞれに気づきがあります。
気づきは変化の始まりです！

瞑想

担当：アナマ

瞑想というと、目を閉じて黙して座ってイメージがあるかもしれませんが、「そういう瞑想は苦手。すぐ眠くなる」と言う友人と、ハミングの瞑想を10分ほどしてみたところ、
「あっと言う間に感じた！これならできる！」ということで、
じゃ、次はハミング瞑想を含む60分間の瞑想をやってみよう♪と、前回の瞑想会となりました。
　
ハミング瞑想はチベットに由来する瞑想法ですが、瞑想法は、古代インドから伝わる方法だけでも、何百とあるそうです。

「瞑想って、なんとなく興味があるけど、どうしたら良いかわからない」という人たちに向けて、
「いろんな瞑想があるよ。日常のなかで無理なく続けられる、自分に合った瞑想法を見つけよう」という会です。
　
ハミング瞑想を含むナーダブラーマ瞑想の他、いくつかの短い瞑想方法を紹介します。

心身ともに忙しく緊張した日常のなかに、深い呼吸とともに寛ぐ隙間をつくりませんか？

アナマさんの瞑想会に参加した感想（by たまみ）

アナマさんの瞑想はとってもよかったです！！✨

私、瞑想というといつも５分で寝落ちしてしまい全然続かなかったんです。
が、この会で行ったナーダブラーマ瞑想というのは、ハミングしたり手を動かしたりしながら瞑想するので寝ずにいられました。
また、照明を落とした中で他の人達と輪になって行うことで、宇宙空間のような不思議なスケール感を体感できたのがとてもよかったです！✨

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