【後楽園】ブッダと心理学から学ぶ「EQ入門-対人関係で役立つ“感情の管理・利用法” (自分自身の感情を知る編)」ワークショップ-東京

「毎日が同じことの繰り返しに感じる。新たな刺激がほしい」 

「今までない学びを得て、スキルアップや、いい人間関係づくりに役立てたい」

「職場以外の友達がほしい」

そんな気持ちに応えられるよう、この勉強会では、いろいろな職種の方が参加されて交流を深めていただくとともに、日常に生かせる心理学を紹介します。

今回のテーマは
ブッダと心理学から学ぶ「EQ入門-対人関係で役立つ“感情の管理・利用法”（自分自身の感情を知る編）」
です。

「EQ」とは「Emotional Intelligence Quotient」の略で、「感情知性」や「こころの知能指数」といわれています。

心理学者のダニエル・ゴールマン氏の『EQ-こころの知能指数』が各国でベストセラーになり、その概念、重要性が広く知られるようになりました。

EQとは、「感情を上手に管理し、利用できる能力」のことです。

EQの高い人は、自分の気持ちをしっかりと認識し、感情をコントロールすることができるため、仕事や思考に集中することができます。

また他人の気持ちを推察して共感できるため、他者と良好な関係を築けて、周りを鼓舞することも可能です。

ゆえに、EQの高い人はビジネスでの成功もしやすく、家族や友人との関係もうまくいきやすいのですね。

そのEQは、誰もが持っている能力であり、意識的に開発し、伸ばすこともできるのです。

ワークショップでは、

• EQとは何か？EQを構成する５つの領域
• EQの基礎能力を鍛える具体的な方法

についてお話ししていきます。

それと同時にお話しするのが、ブッダの教えです。

ブッダとは、2600年前に悟りをひらき、仏教を説いたお釈迦様のことです。

人間の心を奥底まで知られたお釈迦様も、感情のメカニズムや感情との適切な向き合い方を数多く教えられています。

ワークショップでは、仏教は学ばれたことがない方にもわかりやすく、仏教の観点での「EQ」をお話しします。

＜勉強会の内容＞

◯「EQ」とは？
　「マシュマロ・テスト」やビジネスパーソン対象の調査から発見された、成功へと導く能力

◯EQにできることとは？
　“情動のハイジャック”を防ぎ、破壊的な行動を回避できる

◯EQを発揮するために知りたい、EQを構成する５つの領域

1. 自分自身の感情を知る
2. 感情を制御する
3. 自分を動機づける
4. 他人の感情を認識する
5. 人間関係をうまく処理する

※今回は１番目について

◯自分の感情を正確に知って、うまく利用するには？
　「自分自身の感情を知る」能力を高める４つの方法

1. 感情を発見するトレーニング
2. 自分の気持ちを正確につかむ練習「気持ちを口に出す」
3. エモーショナル・ディスクロージャー
4. メディテーションの実践

＜タイム・テーブル＞

19:30 開始、自己紹介タイム（10分）

プレゼンターのからの話（40分）
フリートーク、休憩（20分）
プレゼンターのからの話（20分）

21:00 終了、終了後も希望者でフリートーク

＜参加費＞

1000円をお預かりしています。

＜プレゼンター＞

南雄一郎

2011年 金沢大学 工学部 卒業
職種：ライター

大学時代に仏教を学び始め、10年。

仏教で説かれるブレない“人生の指針”を伝えたいと思い、心理学や自己啓発を切り口に、都内でワークショップを開催。
ワークショップ累計回数は500回以上。

＜お申し込みにあたって＞

• 会場詳細は、お申し込みをされた方にメールでお知らせします

• こくちーず以外から参加される方もいます

• ネットワークビジネスなどの勧誘目的での参加はご遠慮ください