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【東京・渋谷】春の陰ヨガ

Name: 【東京・渋谷】春の陰ヨガ
Start: 2024-03-03T10:20:00+0900
End: 2024-03-03T11:30:00+0900
Location: アルシュ代々木@代々木公園

2024年3月3日(日) 10:20〜11:30

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陰ヨガは無意識の緊張を手放し、ポーズにとどまりながら呼吸を促す、運動量の少ないヨガです。静けさ、安定感、内観といった[陰]の質を養い心身を休息へと導きます。

会場	アルシュ代々木@代々木公園
住所	東京都東京都渋谷区富ヶ谷1-11-12　アルシュ代々木 2階地図
料金制度	有料イベント
ジャンル	ヨガ／フィットネス > ヨガ
タグ	ヨガ瞑想陰ヨガクリパルヨガ月礼拝代々木公園代々木上原朝ヨガリラクゼーションマインドフルネス
事務局	en yoga お問合せ ※当イベントは上記の事務局によって企画・運営されており、(株)こくちーずは関与しておりません
主催グループ	en yoga

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イベント詳細

思考を静め、深くリラックスする［陰］の時間

これから迎える芽吹きの季節にむけて、心身を和らげる巡りの陰ヨガを行います。

陰ヨガとは・・
「自然界の全てのものは、陰陽を含んでおり対立した2 つの性質に分けることができる」
古代中国から伝わる陰陽思想では、陰と陽はカードの裏表のように切り離せない関係性であると捉えます。

時間に追われ、人のことを気遣い、忙しく立ち働く現代の生活は正に陽過多。
休息をとり、注意を自分の内に留めて、スローダウンする陰の時間を積極的に持つことが、心身のバランスを整えるために必要です。陰ヨガは床に近い所でポーズを行い、静止する時間を長くとります。

緊張を手放し、時間の経過に任せてあるがままに委ねていくヨガです。
ポーズを解いた後の余韻もまるごと味わいましょう。体の柔軟性・ヨガ経験の有無に関わらず参加いただけます。

▷陰ヨガについて
▷Instagram

＜持ち物＞
ヨガマット（またはバスタオル）
飲み物
ブランケット（リラクセーション時に、お好みで）

※更衣室スペースはございませんので、着替えは最小限で済ませられるよう、動きやすい格好でお越しください。