当イベントは終了しました。

呼吸と体幹の関係性│体幹トレーニングの効果を高める最新の呼吸法とは

Name: 呼吸と体幹の関係性│体幹トレーニングの効果を高める最新の呼吸法とは
Start: 2023-07-31T20:00:00+0900
End: 2023-07-31T21:30:00+0900
Location: オンライン
Rating: 4

2023年7月31日(月) 20:00〜21:30

講師:大貫崇先生 MS, ATC, CSCS, PES, PRT 呼吸コンサルタントアスレティックトレーナー

イベント形態	オンライン
Webセミナー	Zoom
料金制度	有料イベント
ジャンル	福祉／医療／介護 > 医療
事務局	EPochセミナー事業部お問合せ ※当イベントは上記の事務局によって企画・運営されており、(株)こくちーずは関与しておりません

スポンサードリンク

※アーカイブ動画にて見逃し視聴が可能です。

当日ご参加ができない場合もご安心ください。

最も身近で最も簡単な体幹トレーニングが何か知っていますか？

それは呼吸です。

人が生まれてから最初に行うことが産声を上げること。

そこから呼吸を通して、その後の上下肢の運動や起居動作のために必要な体幹の機能を獲得していきます。

リハビリの世界でも、老若男女問わず、体幹トレーニングを行います。

高齢者では体幹を鍛えることで尿漏れなどの排尿障害を防ぐことに繋がります。

若い女性では産前産後に体幹を鍛えることで歪んだ骨盤を安定させる必要があります。

スポーツ選手であれば、体幹を鍛えることで怪我の予防やパフォーマンスの向上に繋がります。

このように様々な人に対して体幹を鍛える必要があるのですが

あらゆる体幹トレーニングのメソッドで

まず、最初に行うことが呼吸なのです。

呼吸は誰もが無意識で行っている運動ですが、実はちゃんと呼吸ができているという人は非常に少ないと感じています。

深呼吸をしてもらうと腹部が膨らむことなく、胸や肩で代償して呼吸をしている人に心当たりがありませんか？

自然に行っている運動だからこそ、知らず知らずのうちに間違った運動になってしまっているのです。

冒頭にも述べたように呼吸は人が生まれた時に最初に行う体幹トレーニングです。

その最初の体幹トレーニングである呼吸が狂っていたら、どんな体幹トレーニングも効果が十分に発揮できないと思いませんか？

自主トレや集団体操の指導に悩んでいるなら呼吸のトレーニングから始めよう

体幹トレーニングというと、アスリート向けの印象がありますが

呼吸トレーニングであれば、一般の方、特に高齢者の方でも行うことができます。

むしろ、リハビリの対象になるような比較的体力の劣る患者様にこそ呼吸トレーニングから行って欲しいのです。

それだけでも、動きやすくなったり、腰痛や排尿障害などを解決したりすることができるのです。

本セミナーではそんな呼吸トレーニングについて呼吸に関する書籍を多数出版されている著名なアスレチックトレーナーである大貫崇先生に講義をお願いしています。

誰にでもできる体幹トレーニングとしての呼吸を学んでみましょう

スポンサードリンク

オンライン

イベントチケット	金額(税込)	状態
呼吸と体幹の関係性│体幹トレーニングの効果を高める最新の呼吸法とは Zoom （締切日: 2023-7-31 00:00）	￥3,300	締切