【福岡・佐賀】ヨガマインドdeダイエット

ヨガマインドdeダイエット講座　第１期のご案内
　　　　～本気でダイエットしたいモニターさん募集～

産後に体が変わって太ってしまった・・・
年齢を重ねて痩せにくくなった・・・

そんな声をよく耳にしますが、
実は原因は体だけではありません。

ダイエットって
心も大事なんです。

これまでのヨガレッスンで
多く方から寄せられた、
「本気で痩せたい！」
の声にお応えできるように

この【ヨガマインドdeダイエット講座】を作りました。

自分の心と向き合い、
理想の自分を手に入れませんか？

 こんなことはありませんか？

　いろんな方法を試したけれど、ダイエットに成功しない

　お腹は空いていないけれど、ついつい間食してしまう

　食後にコーヒーを飲んだり甘い物を食べるのが習慣になっている

　子どもが食べ残した物を「もったいない」と食べてしまう

　スーパーで必要のないお菓子やお総菜を買ってしまう

　痩せたいけれど、忙しくてエクササイズなどをする時間がない

一つでもチェックが付いた方は

この講座で理想の自分になれる人です。

 ヨガマインドdeダイエット講座とは

体を動かすことや食生活を改善すること、
それらももちろん大切ですが、

体を動かす＝痩せる

食事制限をする＝痩せる

ではありません。

ダイエットをはじめ自分自身を良くするのに大事なのは
自分の心なんです。

ダイエットに効果があると言われる
さまざまな方法や食材に目を向けることは
自分ではなく
自分の外に目を向けていることになります。

けれど、

本当に必要なこと、大事なことは
自分自身に目を向けること。

この講座では
エクササイズで体を動かすだけでなく
自分の心と向き合い、
自分を大切にするマインドを持てるようになります。

ダイエット期間は3ヶ月。
3ヶ月やり切った頃には
体も気持ちも変化しています。

気持ちが変化することにより
手に入れた理想の体型を維持できます。

 ヨガマインドdeダイエット講座の内容

◆カウンセリング◆

初日にカウンセリングを行います。

「自分がどうなりたいか」や
現在の食生活や生活習慣などをお聞きし、
個々の目標設定をしていただきます。

また、お体の計測も行います。

◆アドバイス◆

LINE＠を使い、
毎日食事内容を送っていただき、
自分が本当に食べたいものや
必要としているものに気付くためのアドバイスをします。

この他、

ミニボールエクササイズや
これまでご自分がされていたエクササイズなども
毎日行っていただきます。

◆オンラインセッション◆

10日に一度
メッセンジャーもしくはZOOMにて
セッションを行います。

順調にダイエットが進んでいるか、
つまづいていることはないか、
など、お話をお聞きし、アドバイスします。

◆プライベートレッスン◆

1ヶ月に一度
ヨガのレッスンを受けていただきます。

個別でのレッスンで
じっくりあなたと向き合います。

この講座では
自分の心と向き合うことを大切にし、
「本気で痩せたい」
「本気で変わりたい」
と思われる方を全力でサポートします。

 

期間：　６月～８月までの3ヶ月間

場所：　佐賀県鳥栖市内

月に一度のレッスン時にお越しください。
アドバイス等はオンラインで行います。

料金：　79,800円
（モニター募集終了後の通常価格は20万円）

募集人数：　3名

モニター条件：
・必ずご感想をくださる方
・ご感想とダイエット前後のサイズの公開を了承してくださる方
・本気でダイエットに取り組める方
　　※お名前やお写真など、個人が特定できるものは非公開にします。

参加特典：
鍼灸師による経路治療と体質別アドバイス
体質により食べた方がいいものなどは異なります。
鍼灸師からのアドバイスも
あなたのダイエットの味方に付けていただけます。

申し込み締め切り：2019年5月30日

お申込み・お問合せはこちら
　https://ws.formzu.net/fgen/S22182388/
「お申し込み」「お問い合わせ」どちらか記載の上送信してください

 受講後はこうなります

体を動かすだけ、
食生活を見直すだけ、ではない
ヨガマインドdeダイエット講座を
受講していただくと、

〇自分の外に向いていた意識が内面に向くようになる
〇誰かの「良い」ではなく、
　自分にとっての「良い」がわかるようになる
〇感覚が研ぎ澄まされ、
　本当に食べたいものや本当にやりたいことがわかるようになる
〇心が満たされるようになる
〇体重を落としたい人は体重に変化が、
　サイズダウンしたい人にはサイズに変化が現れる
〇気持ちが変化するので、
　理想の自分を維持できるようになる

などの変化を感じてもらえます。

従来のヨガレッスンでは
「1回のレッスンでくびれが出来た」
「レッスンに来た時と帰る時の姿勢が違う」
などのお声をいただいています。

ヨガマインドdeダイエット講座は
従来のヨガレッスンと異なり、
ダイエットに特化した講座なので、
より変化を実感してもらいやすいです。

お申込み・お問合せはこちら
　https://ws.formzu.net/fgen/S22182388/
「お申し込み」「お問い合わせ」どちらか記載の上送信してください

講師 松隈美穂　プロフィール 

ヨガインストラクター。
元理学療法士。

ヨガにより
自身の心身が楽になってきたことを
実感したことから、
臨床でもヨガを取り入れ、
心身両面の変化を目の当たりにする。

以降、
機能的精神的回復に向けたヨガを学び、
現在はグループ、プライベートレッスンを行っている。

この他、
企業様への講座や解剖学・シニアヨガ
のインストラクター養成講座の講師としても活動。

2009年　　　タイ旅行中にヨガに出会う
2009年11月　YOGABREEZETT修了
2010年4月　　スタジオや地域の公民館にてレッスンを担当
2010年6月　　yogalimtTT修了
2011年8月　　ベビーとヨガ☆開始
この他、鳥栖市内の妙善寺で託児付きヨガも開催
2013年11月　 大木町・大川市にて託児付きヨガレッスン開催中
2014年　　　 OM YOGAマタニティヨガTT修了
2016年　　　 OM YOGA RYT200TT修了
                       鳥栖にて定期的なヨガを開催中

現在、４人の子育てをしながら活動中。

「教え方が丁寧」
「何でも答えてもらえるから信頼できる」

などの声が寄せられている。