0から学ぶ!股関節拘縮の改善法

股関節拘縮は、日常生活・スポーツ動作にも大きな影響を与えるとともに、腰痛や変形性股関節症などの障害が発生するリスクを高めてしまいます。

 

股関節拘縮へはどのような評価・アプローチをすればいいのでしょうか？

 

　本セミナーでは、股関節の解剖学・運動学・生理学・障害の発生機序の解説、評価・リリース・エクササイズ方法を実技中心にご紹介していきます。 

 

パターンやメソッドではなく、1人1人にあわせたプログラムを処方されたい方、お待ちしています。

＊NSCA　CEU　0.5付与（A）（セミナー会場での受講者のみ）
＊後日録画視聴のお申込可能（視聴期限１か月or期限なし）

【内容】

 

１解説

 

○解剖 

・骨のランドマーク 

・関節 

・靭帯

・骨頭被覆率

・頸体角・前捻角

 

○運動学 

・股関節を安定させる機構 

・骨盤と股関節の関係

・若年者と高齢者の違い

・トレンデンブルグ・ドゥシャンヌ

・姿勢の変化による腸脛靭帯の硬度変化

・三次元的な姿勢の変化と腸脛靭帯の硬度変化

・どこで荷重をしている？

・足部が下肢にあたえる影響

・上行性運動連鎖・下行性運動連鎖

 

２評価

 

○姿勢評価 

・姿勢（前額面・矢状面） 

・骨盤

・大腿骨

 

○動作評価 

・股関節

　　屈曲・伸展、外転・内転 

　　外旋・内旋

・シングルレッグスタンス

・スクワット

・シングルレッグスクワット

 

○考察 

・股関節可動域制限因子は？ 

・原因は？

 

３介入

 

○関節へのアプローチ

・股関節、仙腸関節、脛骨大腿関節

 

○筋肉へのアプローチ

 

○エクササイズ 

 

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概要　
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日時：　　２０２２年１０月１８日（火）１０：３０〜１６：３０（受付開始　１０：１５〜）

持ち物：　動きやすい服装、筆記用具

定員　：　6名

会場　：　JR高円寺駅徒歩5分（東京都杉並区、申込者に詳細お送りします）

受講料：　８,８００円、後日録画視聴５,５００円（期限なし）・４,４００円（期限１カ月）

講師 ： 岡村 泰成 （NSCA-CSCS、CAFS、EXOS Certified Performance/Fitness Specialist、EBFA certified BTS/FSFM）

＊お申込み後、こくちーずより自動返信にてメールが届きます。
メールが届かない場合は、お手数ですが info@shape-lab.net までご連絡くださいませ。

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講師プロフィール
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岡村 泰成

shape-lab 代表
アスリートから高齢者まで幅広い年齢・運動レベルの人へ最高のパフォーマンスを実現させる運動指導により数々の実績を作り出すプロフェッショナル・トレーナー。
的確に問題点を見つけ１人１人のカラダの構造やクセにあわせ、最適なトレーニングメニューの処方・エクササイズのカスタマイズを提案する。

【チーム指導実績】
・社会人アメリカンフットボールチーム
アシスタントストレングス＆コンディショニングコーチ（2005-2008）
2006年ライスボール優勝
・社会人軟式野球チーム
ヘッドストレングス＆コンディショニングコーチ（2007-2012）
2010年国体３位