ベストな1日をつくる!プチ朝活会✨【マインドフルネス瞑想】

Name: ベストな1日をつくる!プチ朝活会✨【マインドフルネス瞑想】
Start: 2024-06-17T06:30:00+0900
End: 2024-06-17T06:45:00+0900
Location: オンライン
Rating: 4

2024年6月17日(月) 06:30〜06:45

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心地よい1日のスタートを切るため、朝の15分で定期開催します✨

イベント形態	オンライン
Webセミナー	Zoom
料金制度	無料イベント
ジャンル	コーチング／カウンセリング > メンタルヘルス
タグ	朝活習慣瞑想マインドフル瞑想コーチングメンタルマインドフルネス早起きレジリエンス自己肯定感
事務局	ベストな1日をつくる!プチ朝活会✨【マインドフルネス瞑想】事務局お問合せ ※当イベントは上記の事務局によって企画・運営されており、(株)こくちーずは関与しておりません

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イベント詳細

朝の時間は貴重です^ ^

朝何をするかによって
人生が変わると言っても
決して過言ではありませんよね^ ^

いつもより少し早く起きて
あなたの心が喜ぶこと
してみませんか？✨

いきなりハードルの高いことをするより、
無理のない小さな取り組みが
継続行動を支えます^ ^

そしてその継続行動が習慣になり、
習慣が人生を好転させます♪

あなたの朝をちょっと素敵に✨

ご参加、心よりお待ちしております^ ^

【場所】
オンライン（Zoomにて）

【費用】
無料

【その他】
発言、顔出し不要で
途中退室も大丈夫ですので
お気軽にご参加ください✨

◎内容◎

⓪ 軽ストレッチ（５分）
身体を目覚めさせる
心地の良い体ほぐしです。
① マインドフルネス瞑想（５分）
呼吸に注意を向け「今ここ」にフォーカスします。
② 問い（５分）
ベストな1日を送るための問いを投げかけます。
1日でやるべき行動が明確になり
パフォーマンスがぐんと上がります。
③ 解散

何かご不明な点、
またはご要望等ありましたら
お気軽にお問合せください^ ^
 

◎こんな方におすすめです◎

・朝、心を整えてから1日を迎えたい
・仕事のパフォーマンスを上げたい
・朝型人間になりたい
・マインドフル瞑想を習慣化したい
・早起きできる環境を持ちたい

◎ご注意◎

＊人数が定員に満たない場合は中止となります。
その際はこちらから速やかに連絡いたします^ ^

 ＊既に申込み済みにもかかわらず中止となった場合
個別に対応いたしますのでご安心ください。

＊具体的な参加手順や事前準備に関しましては
こちらからアナウンスいたしますので
まずはご参加をご希望の旨、
お問い合わせください。

※お申込み後よりスタッフよりメールが届きます！
必ずご確認いただき、5日以内にご返信ください^^！！

◎講師の紹介◎

初めまして✨
プロコーチとして活動、
そしてコーチング事業を経営している
渡辺と申します。

今はこうして熱を燃やしておりますが、
もともとは何をやっても
そのほとんどが長続きしない人間でした。

しかしながら、
「瞑想」と「コーチング」によって
少しずつ、乱れた心を整えられるようになり
自己基盤（木で例えるなら"根っこ"）も
確立していきました^ ^

あなたにとりましても
安心安全な場の中で
心を整え、心と対話できるよう
ファシリテーターを務めさせていただきます。

どうぞよろしくお願いいたします^ ^

＜主な経歴、実績＞
◉コーチング事業経営4年目
◉大学院にて臨床心理学を専攻
◉コーチングスクールにてスキル取得
◉大学1部リーグソフトボール部元監督3年インカレ出場
◉2023年セッション数327件
◉2023年セミナー開催数 76件
◉マインドフルネス瞑想会参加者101名以上の主催
◉栃木県立鹿沼高校硬式野球部専属メンタルコーチ