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【無料】はじめてのマインドフルネス〜心穏やかに生きる技法〜

2022年6月12日(日) 10:00〜12:00

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【無料】はじめてのマインドフルネス〜心穏やかに生きる技法〜

医師・MBSR講師である植田真史氏がマインドフルネスを基礎から丁寧に説明します。ぜひ詳細をご覧ください!(MBSR:マインドフルネスストレス低減法)

イベント形態	オンライン
Webセミナー	Zoom
料金制度	無料イベント
ジャンル	福祉／医療／介護 > カウンセリング
タグ	マインドフルネス瞑想マインドフルネス瞑想
事務局	植田マインドフルネスセミナーin沖縄事務局お問合せ ※当イベントは上記の事務局によって企画・運営されており、(株)こくちーずは関与しておりません

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イベント詳細

今回はマインドフルネスストレス低減法（MBSR）講師である植田真史先生をお招きし、マインドフルネスについてプラクティスも交えて学んでいきます。マインドフルネスを初めて学ぶ方向けのセミナーであり、参加費はなんと無料です！

セミナー名：「はじめてのマインドフルネス〜心穏やかに生きる技法〜」

日時：6月12日（日）10時〜12時

参加費：無料

主催：植田マインドフルネスセミナーin沖縄事務局

申し込み方法：こくちーずプロより

https://kokc.jp/e/498a0246aa487b9b8aebb457160fdcf6/

以下、植田先生からの案内文です。

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【はじめてのマインドフルネス〜心穏やかに生きる技法〜】

感染症の拡大、紛争、自然災害...

毎日ニュースを見るにつけ心を痛めるような出来事を目にします。

不安に包まれる社会の中で、私たちにできることはないのでしょうか？

立て続けに起こる困難の中で、少しでも心穏やかに過ごすことはできないのでしょうか？

「困難の中でも、心穏やかに生きる」

実は、このことこそがマインドフルネスのメインテーマなのです。

今回のセミナーでは体験をたくさん交えながら、マインドフルネスとは一体何なのか、

そしてマインドフルネスがどのように心の穏やかさに貢献できるのかを分かりやすく整理します。

前提知識は必要ありませんので、初めての方もぜひご参加ください。

マインドフルネスの大切なエッセンスをつかんで頂けるはずです。

それではオンラインで皆様にお会いできることを楽しみにしております！

米Brown大学認定マインドフルネスストレス低減法(MBSR)講師

医師　植田真史

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【ご準備いただくもの】

・レーズン(指でつまめるサイズの食品なら代用可)

・紙とペン

当日の研修会では、「レーズンエクササイズ」というワークを予定しております。

レーズンエクササイズはレーズンの観察を通じてマインドフルネスを体験していただくワークとなります。

つきましては大変恐縮ですが、ご自身でレーズンのご準備を頂ければ幸いです。コンビニやスーパーなどで売っている小さな袋で構いません。

またご準備が難しい場合は、ナッツやいりこなど、指でつまめるサイズの食品で代用頂いても構いません。

また、紙とペンを使うワークもありますので、こちらもお手元にご準備くださいませ。

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みなさまのご参加を心よりお待ちしております。

植田マインドフルネスセミナーin沖縄事務局

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開催場所

オンライン

お申込み

イベントチケット	金額(税込)	状態
【当日zoomで参加】 Zoom	無料	終了

募集期間：2022年5月20日(金) 13:00〜2022年6月10日(金) 17:00

イベントは終了しました

変更履歴

イベントチケット「【当日zoomで参加】」のチケット販売枚数を【115】から【120】に変更しました。2022年6月8日(水) 14:29
定員を【115】から【120】に変更しました。2022年6月8日(水) 14:29
イベントチケット「【当日zoomで参加】」のチケット販売枚数を【110】から【115】に変更しました。2022年6月7日(火) 22:56

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終了

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