〜男女歓迎「歩くマインドフルネス」〜
2024年3月31日(日) 17:00〜22:00
歩きながらマインドフルネスで頭と心をクリアに
会場 | グランフロント |
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住所 | 大阪府大阪市北区大深町3-1 地図 |
料金制度 | 無料イベント |
ジャンル | > |
タグ | 散歩 運動 大阪 中之島 マインドフルネス 健康 自分を見つめ直す |
事務局 | 〜男女歓迎「歩くマインドフルネス」〜事務局 お問合せ ※当イベントは上記の事務局によって企画・運営されており、(株)こくちーずは関与しておりません |
イベント詳細
こんにちは!!〜男女歓迎「歩くマインドフルネス」〜を、ご覧頂きありがとうございます。
先に「マインドフルネス」について、ご説明したいと思います。
過去の経験や先入観といった、雑念に囚われることなく、身体の五感に意識を集中させ、「今、この瞬間の気持ち」「今ある身体状況」といった、現実をあるがままの知覚して、受けいられる状態を表します。
〜目的〜
歩くマインドフルネス=歩きながら行う瞑想で、マインドフル・ウオーキングとも呼ばれ、動いている自分の体に意識を向けて集中することで、頭から雑念を取り払います。
頭がクリアになって集中力がアップし、不安、恐れ、ストレス解消運動不足などの効果に繋げます。
★ウオーキングコース★
大阪駅(スタート)、中之島駅(ゴール)付近を歩きます。約、4キロコース。
★時間・持ち物について★
17時00分〜22時00分(ウオーキング終了後、最寄りのカフェにて、歩いて感じたことをみなさんと、共有して行きます)※希望者のみ。カフェ代は、初回のみ主催者にて負担させて頂きます。
持ち物ですが、歩きやすいスニーカー、ジャージ(なければ、ストレッチの良い、パンツでもOK)、水分、タオル。
★主催★
名前:前田 明宏 (マエダ アキヒロ) 30歳。
職業:障害者福祉事業所、NPO法人命と性の相談室 広報担当
趣味:ウオーキング、ドライブ、筋トレ(適度)
保有資格:介護福祉士、精神保健福祉士、日本メンタルトレーナー協会認定1級
★参加方法★
こくちーずより、お申し込み下さい。
[※3月]、17日(日)、24日(日)、31日(日) 17時00分〜22時00分に開催。
[※4月]、主催者のスケジュールと合わせ、gmailよりご連絡させて頂きます。
★主催者から参加者様へ★
毎日の生活で、体で感じることはありませんか?
悩み、不安、嬉しい、怒る、悲しむ、楽しいなど…。
主催である私自身は、過去、うつ病を患い、1年で克服しました。症状が完治した後、再発をしない為にはどうしたら良いか?と、自分なりに考えたところ、元々、体を動かすのが好きな為、「歩くこと」に集中しました。歩いて感じことは、前向きにいられる、心身の状態が保っていられる、内面的な自分と見つめ直すこと、でした。
この会では、参加者様が元気でクリアな生活をできるように、サポートしてします。
開催場所
グランフロント(大阪府大阪市北区大深町3-1)
お申込み
イベントチケット | 金額(税込) | 状態 |
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〜男女歓迎「歩くマインドフルネス」〜 | 無料 | 終了 |
イベントは終了しました
変更履歴
- 会場名を【グランフロント大阪】から【グランフロント】に変更しました。2024年3月7日(木) 19:21
イベント参加 | 残り9 |
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