当イベントは終了しました。

〜男女歓迎「歩くマインドフルネス」〜

Name: 〜男女歓迎「歩くマインドフルネス」〜
Start: 2024-03-24T17:00:00+0900
End: 2024-03-24T22:00:00+0900
Location: グランフロント
Rating: 4

2024年3月24日(日) 17:00〜22:00

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歩きながらマインドフルネスで頭と心をクリアに

会場	グランフロント
住所	大阪府大阪市北区大深町3-1 地図
料金制度	無料イベント
ジャンル	人脈／交流会 > 地域交流
タグ	散歩運動大阪中之島マインドフルネス健康自分を見つめ直す
事務局	〜男女歓迎「歩くマインドフルネス」〜事務局お問合せ ※当イベントは上記の事務局によって企画・運営されており、(株)こくちーずは関与しておりません

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イベント詳細

こんにちは！！〜男女歓迎「歩くマインドフルネス」〜を、ご覧頂きありがとうございます。

先に「マインドフルネス」について、ご説明したいと思います。
過去の経験や先入観といった、雑念に囚われることなく、身体の五感に意識を集中させ、「今、この瞬間の気持ち」「今ある身体状況」といった、現実をあるがままの知覚して、受けいられる状態を表します。

〜目的〜
歩くマインドフルネス=歩きながら行う瞑想で、マインドフル・ウオーキングとも呼ばれ、動いている自分の体に意識を向けて集中することで、頭から雑念を取り払います。
頭がクリアになって集中力がアップし、不安、恐れ、ストレス解消運動不足などの効果に繋げます。

★ウオーキングコース★
大阪駅(スタート)、中之島駅(ゴール)付近を歩きます。約、4キロコース。

★時間・持ち物について★
17時00分〜22時00分(ウオーキング終了後、最寄りのカフェにて、歩いて感じたことをみなさんと、共有して行きます)※希望者のみ。カフェ代は、初回のみ主催者にて負担させて頂きます。
持ち物ですが、歩きやすいスニーカー、ジャージ(なければ、ストレッチの良い、パンツでもOK)、水分、タオル。

★主催★
名前：前田明宏 (マエダアキヒロ) 30歳。
職業：障害者福祉事業所、NPO法人命と性の相談室広報担当
趣味：ウオーキング、ドライブ、筋トレ(適度)
保有資格：介護福祉士、精神保健福祉士、日本メンタルトレーナー協会認定1級

★参加方法★
こくちーずより、お申し込み下さい。
［※3月］、17日(日)、24日(日)、31日(日) 17時00分〜22時00分に開催。
［※4月］、主催者のスケジュールと合わせ、gmailよりご連絡させて頂きます。

★主催者から参加者様へ★
毎日の生活で、体で感じることはありませんか？
悩み、不安、嬉しい、怒る、悲しむ、楽しいなど…。
主催である私自身は、過去、うつ病を患い、1年で克服しました。症状が完治した後、再発をしない為にはどうしたら良いか？と、自分なりに考えたところ、元々、体を動かすのが好きな為、「歩くこと」に集中しました。歩いて感じことは、前向きにいられる、心身の状態が保っていられる、内面的な自分と見つめ直すこと、でした。
この会では、参加者様が元気でクリアな生活をできるように、サポートしてします。

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