当イベントは終了しました。

カラダが硬い方のためのボディバランスヨガ講座

Name: カラダが硬い方のための ボディバランスヨガ講座
Start: 2022-04-17T10:00:00+0900
End: 2022-04-17T11:00:00+0900
Location: オンライン

2022年4月17日(日) 10:00〜11:00

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東洋医学の経絡(エネルギーライン)理論を取り入れながら、どうほぐすのがいいのかをヨガの動きを通してご紹介していきます。

イベント形態	オンライン
Webセミナー	Zoom
料金制度	有料イベント
ジャンル	趣味／ライフスタイル > スポーツ
タグ	ヨガボディバランス東洋医学セルフケアセルフメディケーション運動健康ダイエット美容体質改善
事務局	一般社団法人セルフメディケーション協会お問合せ ※当イベントは上記の事務局によって企画・運営されており、(株)こくちーずは関与しておりません
主催グループ	薬膳&予防医学セミナー

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イベント詳細

ー こんなお悩みありませんか？

カラダが硬いと悩んでいる方
運動不足を解消したい方
体質を早く改善したい方

カラダが軽くなると、心も軽くなる！
10代の頃のような、コリや痛みのない柔軟性のある体を手に入れるコツをご紹介するセミナーです。

カラダが硬くなるということは、必ず原因があります。
東洋医学の経絡（エネルギーライン）理論を取り入れながら、どうほぐすのがいいのかをヨガの動きを通してご紹介していきます。
終わった後には驚くほどカラダが軽くなります！
まずは一度体験してみてくださいね。

〜講座で学ぶこと〜

【経絡を使ったヨガなので、内側からカラダが変わっていくことがわかります】

肩や首凝り、硬くなった背中、頭痛はストレスがたまっていますよという身体からのサイン。ヒザ裏が硬くて前屈が苦手、股関節が硬いなどの身体のクセにもすべて理由があります。このヨガでは、そういった硬くなった部分をほぐしていきながらエネルギーを巡らせ、身体を整えていきます。
ヨガは難しいポーズをとることがゴールではありません。今のご自身の身体に合わせて、滞っているものを流すことがなによりも大事です。ヨガは身体が硬い方ほど効果を実感できます。柔軟性がまだない方、ヨガが初めての方でも無理せず身体を動かせるようにプロップ（ブロックやベルト）を使っていきますので、ヨガが苦手だという方でもご安心して参加していただけます。
硬くなったからだと心をほぐし、エネルギーが流れた時の爽快感を是非味わっていただきたいと思っています。

【オンライン開催 zoom】

一般的なオンラインヨガとは違い、より効果を実感いただくために皆様の動きを確認し、細かな修正をさせていただきます。そのため、ご自身の動きが見られるようにwebカメラを置いていただければと思います。

例：講師の動きを確認する用の端末を、見えやすい場所に置きます。さらに、皆様の動きを講師が確認できるように、体全体が映るようにもう一つの端末(webカメラ）を置きます。

zoomに２台つなげていただくことが理想です。スマホとPCまたはタブレットなどをご利用ください。

【参加いただく際にご準備いただきたいもの】

ヨガマット、ヨガブロック2個、ヨガベルト

※ヨガベルトは細長いタオルでも代用できます

※ヨガブロックは100円ショップでも購入できます

一般社団法人セルフメディケーション協会

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