【オンライン】ブッダとアドラー心理学に学ぶ「“トラウマを否定する”自立した生き方」ワークショップ-東京

「毎日が同じことの繰り返しに感じる。新たな刺激がほしい」

「今までない学びを得て、スキルアップや、いい人間関係づくりに役立てたい」

「職場以外の友達がほしい」

そんな気持ちに応えられるよう、この勉強会では、いろいろな職種の方が参加されて交流を深めていただくとともに、日常に生かせる心理学を紹介します。

❚ ワークショップのテーマ

今回のテーマは
ブッダとアドラー心理学から学ぶ「トラウマを否定する“自立した生き方” 」
です。

常識をくつがえすようなことが多く教えられているアドラー心理学の中でも、特に驚かされるのが「トラウマの否定」です。

トラウマとは、過去に受けた「心的外傷」のことですね。
ひどいトラウマは、それによって私達の行動も決定づけられる、と考えられています。

ところがアドラー心理学では、「トラウマが行動を決定づける」という考え方（原因論）を否定し、自らの意思によって行動は決まる、と教えているのです。

仮に原因論を認めてしまえば、過去に囚われ、不幸を必要とさえし、苦しみ・悩みが根本から解決されることはなくなってしまいます。

それとは反対に、過去の経験の意味づけを変えることで、今の悩みが解消され、自立した生き方ができるようになります。

ワークショップでは具体例を通して、

• 原因論が否定される理由と、原因論の問題点
• 過去に囚われずに、自立した生き方ができる方法

をご紹介します。

そして、このアドラー心理学と親和性があるのが、ブッダ（お釈迦様）の教えです。

AI研究の権威から「ブッダは偉大な心理学者である」と称賛されるほど、お釈迦様は人間の心理を詳しく教えられました。

ブッダの心理学を学ぶことでも、過去に引っ張られずに、前向きで、自立した生き方ができるようになります。

仏教は初めて学ぶ、という方にわかりやすく仏教もあわせてお話しします。

❚ 勉強会の内容

◯「トラウマが行動を決定づける」という考えは間違い？
　アドラーの見解とは？

◯「遺伝もトラウマもあなたを支配してはいない」と断言される理由

◯原因論の２つの問題点

1. 過去に囚われる
2. 不幸を必要とするようになる

◯勇気を得て、自立する２つの方法

1. 課題の分離
2. 自己受容

◯ブッダの教える、自己受容のためのアプローチ法

❚ 参加された方のご感想

アドラー心理学の本を読んではいたけど、具体的にイメージできていなかったので、今日の話を聞いて、具体的に理解することができました。

プレゼンの仕方がとても上手で、聞いていて全く飽きなかったです。

（20代・女性）

名前だけ知っていたアドラーについて、何を言っている人なのか知ることができました。

講師の語り口が穏やかで、聞いていてラクでした。

（30代・男性）

❚ タイム・テーブル

14:00 開始、自己紹介タイム（10分）

アドラー心理学の紹介（40分）
フリートーク（10分）
アドラー、ブッダの心理学の紹介（30分）

15:30 終了、終了後も希望者でフリートーク

❚ 参加費

1000円をお預かりしています。

❚ プレゼンター

南 雄一郎

2011年 金沢大学 工学部 卒業

大学時代に仏教を学び始め、17年。

現在はライターをしながら、仏教で説かれるブレない“人生の指針”を伝えることを目的に、心理学×仏教や自己啓発を切り口としたワークショップを開催。

ワークショップ累計回数は850回以上。

NPC法人HMC協会 認定心理カウンセラー(セルフ資格) 。