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金龍寺ヨガと音の瞑想ーTerayogaー

Name: 金龍寺 ヨガと音の瞑想 ーTerayogaー
Start: 2024-04-21T08:20:00+0900
End: 2024-04-21T09:50:00+0900
Location: 白雲山 金龍寺

2024年4月21日(日) 08:20〜09:50

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日曜日の朝から気持ちの良いお寺の本堂で日常から心身ともにリセット!

会場	白雲山金龍寺
住所	東京都東京都台東区寿2-10-4 地図
料金制度	有料イベント
ジャンル	ヨガ／フィットネス > ヨガ
タグ	ヨガ瞑想音の瞑想マインドフルネスシンギングボウル寺ヨガお寺シンギングボウル瞑想寺瞑想シンギングボール
事務局	kuurankukka お問合せ ※当イベントは上記の事務局によって企画・運営されており、(株)こくちーずは関与しておりません
主催グループ	kuurankukka

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イベント詳細

日曜日の朝から気持ちの良いお寺の本堂で日常から心身ともにリセット！

インドで古くから行われている伝統的なヨガ、呼吸と音を使ったヨガと音の瞑想クラスです。

その時々の季節やその日の天候にあわせて、ゆったりと呼吸をしながらかんたんなポーズを行いますので、心身ともに深い呼吸になってリラックス効果を味わえます。最後にアーユルヴェーダの音とシンギングボウルの音をきいて音の瞑想をしていきます。心も体もリフレッシュしてください。動きも少なめですので、はじめての方でも安心してご参加いただけます。

浅草近くの緑に囲まれたとても素敵なお寺にお越しください。

朝活や瞑想をはじめたい方もぜひ、ご参加ください。

どなたでもご参加いただけます。

私は長年楽器を吹いておりますので呼吸についても知識があります。いろいろな呼吸法を使って、お寺の新鮮な空気を体いっぱいに吸って、心身ともにリラックス＆リフレッシュしましょう！

★こんな方におすすめ

＊お寺が好きな方

＊朝活したい方

＊シンギングボウルの音が好きな方

＊リラックスしたい方

＊音楽が好きな方

＊忙しい毎日を過ごしている方

＊集中力を高めたい方

＊瞑想をはじめたい方

＊癒されたい方

＊自律神経を整えたい方

＊ストレス解消したい方

★瞑想の効果

瞑想は、脳の汚れをとるといわれています。瞑想は、ストレスを暖和したり、疲労回復、集中力アップ、クリエイティビティUPやチームワーク向上の効果があるといわれています。瞑想を続けることで、ストレス軽減、食事や睡眠などが改善されたり、物事、感情を客観視でき、自分らしさを表現できるようになります。瞑想をして脳からからだの隅々までリセットしましょう！瞑想をはじめたい方ぜひお気軽にご参加ください。

場所:白雲山金龍寺にて

東京都台東区寿2-10-4

★東京メトロ銀座線「田原町」駅1・2番出口徒歩2分

★つくばエキスプレス「浅草」駅徒歩6分

★都営地下鉄大江戸線「蔵前」駅徒歩10分

開催日：

★4月21日（日）AM8:20-9:50

★5月26日（日）AM8:20-9:50

＊8:15よりお入りいただけます。8:15よりも前にはお入りいただけませんので

ご了承よろしくお願いいたします。

■持ち物:ヨガマットか大きめのバスタオル・お水

■料金:3,000円（税込）

■定員:12名

＊定員になり次第キャンセル待ちとなります。

■ご参加にあたって

＊どなたでもご参加いただけます。

＊瞑想・ヨガをはじめたい方、動きは少なめですので、はじめての方も安心してご参加いただけます。

＊37.5度以上の場合はご参加いただけませんのでご了承ください

＊本堂にお入りいただく前にアルコール消毒をお願いいたします。

＊状況によってマスクの着用をお願いいたします。

＊録音・録画はご遠慮いただいております。

★担当：ヨーガ・瞑想・ヨーガ哲学講師・シンギングボウル奏者：Tomoe

ヨーガ瞑想講師として活躍しながらシンギングボウル演奏やインド占星術家として活動を行っている。音を使ったヨガと音の瞑想クラスやシンギングボウルサウンド瞑想クラス、シンギングボウルワークショップ。PARKYOGA 代々木公園、五感を使った五感と音の瞑想クラス、オンラインクラス、寺ヨガなどを開催しています。特技はオーボエ演奏。オーケストラや木管アンサンブルでも演奏しています。

https://www.kuurankukka.com/terayoga-kinryuji