【まるふわボディメイクとは！】

こんにちは。
『心と体に寄り添うダイエットトレーナー』YUKAです。

突然ですが、あなたのボディメイクは順調ですか？

「キレイな自分になれたら、今よりもっと自分が好きになれる・・」

そう思って日々のトレーニングや食事制限を頑張っているのに、

なかなか結果が出なかったり、自分の現状に満足できなかったり。

一生懸命がんばるうちに・・気づけば自分のことが嫌いになってしまったり。

そんな経験、ありませんか？（私はそうでした！）

ボディメイクが嫌になってしまう原因は、

厳しすぎる食事制限、辛すぎる運動メニュー、重すぎるストレス・・

などなどたくさんありますよね。

このイベントは、そんな女性たちに寄り添い続けてきたYUKAによる、

「あなたが自分をもっと好きになる」ための

グループレッスンイベントです！

【自分を好きにってどういうこと？】

このイベントは、みんなで体を動かすグループレッスンではありますが、

大切なテーマは「あなたが自分を好きになる」こと。


過去に自分が大っ嫌いだったボディメイク専門家のYUKAだからこそできる、

「あなたが自分を好きになれる」理由がありますよ！

自分を好きになれる理由①YUKAとつながることができる

もしあなたがボディメイクに悩んでいるなら、ぜひ私に会いに来てください！

今の時代、「いいボディメイクメソッド」はたくさんあります。

だけど、それが「自分に合ったやり方」かどうか、判断できますか？

また、仮にそれが自分に合っていたとして、それを続けることができますか？

私の体験からもいえるのですが、

ボディメイクに必要なのは情報だけではなく、人と人とのつながりです。

メソッド集めに疲れた方、やるべきことが分かっていてもやれない方、

ぜひこのイベントをきっかけにYUKAとつながって、

「誰よりも寄り添うトレーナー」の知識と経験を生かしてくださいね！

↑ノウハウだけじゃ意味がないから、レッスンでは一人ひとりをしっかり見ています

自分を好きになれる理由②無理がないから続けられる

挫折経験は自分を嫌いになってしまう大きな原因です。

このイベントでは60分ほど通して動きますが、

一つ一つの動きは、おうちで5分あればできるものばかり。

特別な機材も必要ないし、寝る前にベッドの上でも十分できます！

「週に何回もイベントに来ないといけないのかな・・」

「ジムに通ったりはとてもできない・・」

そんな方でもあきらめる必要はありません！

無理がないから続けられる、続けられるから自分が好きになる！

そんなメソッドなんです！

自分を好きになれる理由③効果があるから

どれだけつらいダイエットに耐えることできても、望む効果が出なくては意味がありません。

がむしゃらな筋トレで足が太くなってしまったり、たくさん走っても女性らしいボディラインにならなかったり・・。


YUKAの「まるふわボディメイク」は、

「自分に触れたくなるふわふわBODY」をゴールにしています。


筋肉太りを避けつつ、女性らしいボディメイクをしたいあなたには必ずお勧めできるレッスンです！

【タイムテーブル例】

10時スタートの場合のイベントタイムテーブルをお見せします！

10:00
　 受付を開始します！着替えが済んだら好きな位置にマットを敷きましょう！
YUKAの近くにするか、鏡の近くにするか、悩みますね！

10:10
　レッスン前に、まずは自己紹介！
ボディメイクへのモチベーションや、鍛えたい箇所など話してみると面白いかも！

10:20
　レッスン開始です！YUKAのエクササイズはシンプルながら効果絶大！
みんなで一緒に頑張れるのが、グループレッスンの良いところですね。

11:20
　レッスン終了です！
記念撮影して、そのまま交流会に入りましょう！
体にやさしい飲み物とおやつを用意していますよ✨

11:50
　　終了間近になりました！YUKAと公式LINEを交換できますので、レッスン後もつながっていきましょう！

12:00
　イベント終了です！
ご自宅でもボディメイクを頑張りたい方は、オンラインサロンも検討してみてね✨

【こんな方から大人気！】

イベント参加者様の声をご紹介します✨

　「ボディメイクのイベントにたくさん参加しています。

　　一度参加してそれきりになることが多かったのですが、

　　このイベントは何度も参加したくなるアットホームさが大好きです！」
　　（30台・主婦/女性）

　「いつもは家でYouTubeを見ながら運動しているのですが、

　　実際に対面レッスンに参加すると、よりモチベーションが上がります！

　　月に一度、必ず参加しています✨」
　　（20代・医療系/女性）

　「とにかくYUKAさんがキレイ！

　　私より年上と聞いてびっくり・・。

　　年齢とボディメイクは関係ないんだなって気づけました✨

　　あこがれの自分目指して頑張ります！」
　　（30台/事務職女性）

【参加者全員プレゼント！
オンラインサロン「まるふわラボ」について】

このイベントは、YUKAによるオンラインサロン「まるふわラボ」（月額3,500円）のレッスンを、

サロンメンバー以外の方にも体験していただくため開催しています。

イベントは体験の機会なので、メンバー以外の方も自由に参加できますが、

オンラインサロンでのボディメイクについて

「どんなことしてるんだろう？」
「ちゃんと効果は出るのかな？」

など気になる方は、遊びに来てくださいね！

特にラボでは、オンラインレッスンに加えて「自分を好きになる」ためのヒーリング活動も行っています。

心と体を同時にケアしていくので、より効果が高いんですね！

※一番大切なのはあなたのやる気なので、無理な勧誘は一切していません！
　安心して体験しに来てくださいね～！

【持ち物】

・動きやすい服装（会場内更衣室あり。混む可能性もあるので着てくるのも〇）
・お水（デトックスのためにも最低でも500mlはご用意を！）
・ヨガマット（レンタル＋500円）

【主催者YUKAのプロフィール】

 
↑左は18歳の頃の私です

あらためて、ページを見てくださってありがとうございます。

私は自分が大嫌いでした。
世界で一番嫌いでした。

自己肯定感がものすごく低く、
自信を持ったことがありませんでした。

高校時代からダイエットを繰り返しましたが、

太ることが怖くて無理に痩せてはリバウンドを繰り返していたのと、
ゆったりした服装を好んでいたために食べても太らない人と認識され、

誰にもこの辛さに気付いてもらえませんでした。

永遠に続くダイエット地獄から抜け出したのは20代後半になってから。
きっかけはヨガのインストラクターになったことです。

その後ピラティス、自重トレーニング、Bowspring、ヒーリングなど
体と心の両面を学び、自分自身で実践してきた結果、

体脂肪率は7%落ち、
バストは2カップUP、
ウエストは−7cm

を実現し、今では好きなものを好きなだけ食べながら生活しています。


このメソッドをたくさんの人に伝えるため、2020年に独立。
寄り添うことを大切にした小人数レッスンを中心にしつつも、
のべ500人を超える生徒さんのお手伝いをしてきました。

生徒さんたちの実績としては、

・体脂肪率-13.5%（3か月）
・ウエスト-11cm（3か月）
・下腹部-15cm（3か月）
・二の腕-8.5cm（1か月）
・バスト1サイズアップ(1か月）
・下腹部-7cm（2週間）

などなど、数え始めれば切りがありませんし、
YUKAが見ている限り、リバウンドした人は一人もいません。

 20代から50代まで生徒さんがいますが、
年齢に関係なく全員が自分の理想とする体に近づき、目標を達成しています。

ここまでを読んで、「私も自分を好きになりたい・・」と思ってくれたあなた。
私はきっとあなたの力になれます。

ぜひ会いに来てくださいね。

【会場/参加受付メールについて】

参加者様には24時間前を目安に案内メールを送っているのですが、
メールの設定などによっては届かない場合があるようです。

その場合も参加いただけるよう、こくちーずに会場を表示するようにしています。
当日お越しになる際は、もう一度会場欄をご確認くださいませ。

また、連絡を取りたい場合は、
LINE ID: tack0503
を追加いただけると助かります！