結ヨガ教室

＼ お申し込みは寺子屋結HP迄!! ／

 

「ちょっと運動したい」、「いきなりスタジオはハードルが高い」、「カラダが硬い」、「こどもと一緒に受けたい」…なんて方に朗報です♪

『寺子屋 結』さんにてビギナー向けのヨガ教室を開催することとなりました。小学生のお子さんとペアワークで参加する親子ヨガも。

 

 

■参加費；おひとり￥300～

参加費は￥300からの投げ銭＝ドネーション方式です。金額はお気持ちで構いません。お預かりした参加費は、すべて寺子屋 結の運営費に充てます。ご理解とご協力をお願いします。

 

 

□水曜の20:00〜【ヨガビギナー】
ヨガは初めて、身体が硬くて心配･･･という方向け。ポーズ数は少なめですが、基本ポーズと呼吸法を丁寧に解説しながら行います。どなたでも安心してご参加いただけます。ヨガに慣れてきた方でも、ポーズや呼吸法を見直したい、というときに。

 

□金曜の20:00〜【リラックスヨガ】
深い呼吸を感じながら簡単なポーズで全身の筋肉を伸ばし、心と身体の緊張をとります。ストレスから解放され、本来のご自分の姿を取り戻しましょう。疲労を感じているとき、ストレスを強く感じているときなど、自分へのご褒美に。

 

□土曜の11:00〜【親子ヨガ】
【対象:小学生のお子さんと親御さんのペアワーク】

このレッスンのみ、小学生のお子さんも親御さんとのペアで申し込み可です◎

ヨガは姿勢の改善、身体能力の基盤を作る、集中力アップ…などの効果が期待できます。スポーツとは異なり競い合いではなく、個性に寄り添ったヨガのペアレッスンです。(※1ペア1枚ヨガマット持参)

 

□土曜の12:30〜【リフレッシュヨガ】
疲労回復、デトックス効果の高いポーズで代謝や循環の良い身体にして、溜まった疲れを取り除きます。さらに胸を開き、筋力をアップさせ、心身ともにリフレッシュ。 一緒に気持ちの良い週末を迎えましょう。

 

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2022年5月の予定

・5/11(水)20:00〜ビギナーヨガ⇒【終了】1名様ご参加

・5/20(金)20:00〜リラックスヨガ

・5/28(土)11:00〜　親子ヨガ

　　　/12:30〜リフレッシュヨガ

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■募集人数；各回先着4名まで。

※事前の予約が必要です。

※開始時刻の15分前より入れます。開始時間に間に合うようにお越し下さい。

※平日夜は当日の18:00、土曜日は前日の24:00までに申し込みがない場合、教室はお休みとなります。

 

 

■開催場所；『寺子屋 結』２階

※東京都板橋区中板橋５－２

※階段での昇降です。

 

 

■持ち物；

・動きやすい服装(場所が限られるので、下に着てくると◎)

・ヨガマット

・汗を拭くタオル

・飲み物(蓋付き)

 

 

■担当；Nina（にーな）

<全米ヨガアライアンス500時間修了><ヨガニードラ養成講座修了><伝統派空手道5段>

 

 

■■■  ご 注 意 事 項  ■■■

※水分補給以外の飲食は禁止、ゴミはお持ち帰り下さい。（衛生面上）

※少しでも体調の悪い方のご参加はお控え下さいますようお願い申し上げます。

※２階へは階段のみです。また動物の出入りがある為、アレルギーのある方は念の為ご遠慮下さいますようお願い申し上げます。

※トイレは大人も子供も必ず着座にてご使用下さい。

※無断キャンセルの場合、以降の寺子屋イベント等への参加受付はいたしかねます。

 

■お申し込み；要予約

★【寺子屋結ホームページ】よりお申し込みください。

https://yuiterakoya.wixsite.com/site

 

★お申込み方法が変わりました！！(22年5月11日～)HPサイトよりお申し込みいただき、受付完了となります。

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【寺子屋 結　ご挨拶】

「思い遣りの心」をモットーに、日本の伝統文化、生きる術、知識、技術を子供（小学生以上）から大人（高齢者含）までを対象に學びたい人へと継承していく、そんな場としてこの度、寺子屋がOpen致しました。マナーを始め日本の素晴らしい文化と心を大切にしたい！日本全国の同志達と共に、小さいながら6月よりスタートをきりました。

着付け、茶道、日本舞踊、英語、科学、歴史、珠算、書道、絵画、造形教室、将棋、読み聞かせ、ヨガ教室、戦争話、話し相手、学習サポート、不登校支援、引き篭り相談、更正保護、子育て相談、悩み相談、青空教室、農業体験、アウトドア教室などなど徐々に始まってまいります。

 身体と心を育む場になることをスタッフ一同目指し頑張ってまいります。

  

【yoga担当者 ご挨拶】

はじめまして！寺子屋 結さんでyoga教室を担当するNina(にーな)です。目を留めていただいて嬉しく思います。『ヨガ yoga』という言葉は、サンスクリット語の『繋がり』から生まれてます。ご縁で結ばれた皆さまと素敵な時間を過ごせればと思います。

ヨガのレッスンでは、からだを大きく使ってアーサナ（ポーズ）をとり、プラナヤーマ(呼吸法)やメディテーション（瞑想法）を取り入れて、身体だけでなく心のバランスを整えていきます。

『自分だけのための時間』を、ここ結さんで是非ご一緒しましょう。

 

 

 

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ご縁の場『寺子屋 結』さんで

＼　yoga仲間を募集中～！　／

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#ヨガ初心者 #ヨガビギナー　お近くのみなさんお気軽にご参加ください♪