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#1「マインドフルネスとは」

2023年2月26日(日) 13:30〜14:30

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#1「マインドフルネスとは」

世界一わかりやすいマインドフルネスの説明と人生にとって大事な呼吸法を気付きの中から学びます。

イベント形態	オンライン
Webセミナー	Zoom
料金制度	無料イベント
ジャンル	心理学／スピリチュアル > その他哲学・心理学
タグ	マインドフルネスヨガ瞑想呼吸法心の健康メンタルヘルスうつ病精神科心理士慈悲の瞑想
事務局	#1「マインドフルネスとは」事務局お問合せ ※当イベントは上記の事務局によって企画・運営されており、(株)こくちーずは関与しておりません

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イベント詳細

マインドフルネスについて一緒に学んでみませんか？

マインドフルネスとは、「今ここでの経験に、評価や判断を加えることなく能動的な注意を向けること」（Ｋａｂａｔ－Ｚｉｎｎ，Ｊ．１９９４）と定義されています。何のことかよくわからないですよね。

人はメンタルダウンが起きたとき、ネガティブな思考がぐるぐる回ってしまったり、嫌なことを避けてしまって自由ではない感覚が出てきたりすることがあります。そんな時、自分の状態に早く気づき対応すればすぐに元の状態に戻ることができます。

そのためには、まず、自分の心と体の変化を敏感に感じ取るセンサー（気づき）が必要です。そのセンサーを鍛えるためのトレーニングが「マインドフルネストレーニング（金森式）」です。時間はかかりますが一度身に着ければ、人生にどんなことがあっても自分の力でリセットできる最高の安心アイテムになります。すでに７０人以上の人がこのトレーニング（８週間）を実践し、人生を自分の力で変えてきました。まずは簡単な呼吸法から始めてみて、そこから自分で選択していくのもいいでしょう。

気づきのある人生はいつでもあなたの意志で始められます。まずはセミナーに参加して、どんなマインドフルネスが自分に向いているか実践の中から探してみませんか？あなたに合ったマインドフルネスを見つけるお手伝いをいたします。

講師紹介

氏名：　金森　文雄

生年月日：　昭和４３年３月２日

現居住地：　大分県別府市

カウンセラー資格：　心理危機介入カウンセラー（メンタルレスキュー協会認定）

インストラクター資格：　タッピングタッチABCインストラクター（タッピングタッチ協会認定）

～　主な活動の紹介　～

R4.12～R.5.2　　東北子育てネットワークNPO支援　「マインドフルネストレーニング（８週間）」（Zoom）

R3.10　　　精神科病院心理士及び看護師へのセミナー「マインドフルネストレーニングの実際」（Zoom３時間）

H30.11 兵庫県立芦屋高等学校3年次保健講話　こころの授業「つながる」（マインドフルネス、タッピングタッチ）

H29.11 兵庫県立芦屋高等学校3年次保健講話こころの授業「つながる」（マインドフルネス、タッピングタッチ）

H28.11 公立高校福祉科へのこころの授業「自分力を信じる」（マインドフルネス、ストレスコーピング、タッピング・タッチ）

H28.3 三田市精神障害者支援センターでの講演会　「こころのセルフケア」（マインドフルネス、タッピングタッチ）

H28.2 定時制高校（全校生徒）へのこころの授業　「心のトレーニング」（マインドフルネス、タッピングタッチ）

H28.1 公立高校福祉科へのこころの授業　「ネガティブ思考と仲良くなるために」（笑いヨガ、マインドフルネス、タッピングタッチ）

H27.10 公立高校福祉科へのこころの授業　「自分メッセージの伝え方」（メッセージコントロール、マインドフルネス、タッピングタッチ）

H27.8　　　マインドフルネスとタッピングタッチ一般公開講演　約50名（鈴鹿医療科学大学千代崎キャンパス）

H27.3　　「ネガティブ思考との付き合い方」体験セミナー　約30名（広島県、自死遺族の会主催）

H26.11　　公立高校福祉科へのこころの授業「あなたもゲートキーパーになろう！」（タッピングタッチ体験）

H26.11　　メンタル・ピア・サポート勉強会講演　約50名（広島県、自死遺族の会主催）

H25.１タッピングタッチインストラクター認定

H23.1.17 ＮＰＯメンタルレスキュー協会「心理危機介入カウンセラー」認定

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開催場所

オンライン

お申込み

イベントチケット	金額(税込)	状態
#1「マインドフルネスとは」 Zoom （締切日: 2023-2-23 13:00）	無料	締切

募集期間：2023年2月2日(木) 13:00〜2023年2月22日(水) 13:00

イベントは終了しました

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