勇気・元気を引き出す魔法の言葉ペップトーク講演会
【勇気☆元気が出る言葉ペップトーク講演会】2017年6月23日(金) 19:00〜21:00
アタマ•カラダ•ココロを刺激して、毎日ワクワクする自分になる習慣づくりのお手伝いをします。魂を燃やす「感動のストーリー」を見つけましょう!
会場 | 旭川市市民活動交流センターcocode |
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住所 | 北海道旭川市宮前1条3丁目3番30号 1階ホール 地図 |
料金制度 | 有料イベント |
ジャンル | > |
タグ | ペップトーク ダイエット ひめトレ シナプソロジー フィジカルエクササイズ メンタルトレーニング 脳トレ いろは体操 ワクワク朝礼 マインドフルネス |
事務局 | アタマカラダ元気会 お問合せ ※当イベントは上記の事務局によって企画・運営されており、(株)こくちーずは関与しておりません |
イベント詳細
ペップトークは人を励ます短いスピーチです。「Pep」は
ペップトーク講演会で勇気・元気を引き出す魔法の言葉
講演の後は「元気カフェ」。講師を囲んで参加された皆
【講師プロフィール】
☆浦上 大輔
一般財団法人 日本ペップトーク普及協会専務理事
一般社団法⼈日本朝礼協会理事
株式会社イノベイティア取締役・コーチ・トレーナー
体育教員、病院リハビリ科勤務で健康づくりに携
☆あだち せつこ
日本ペップトーク普及協会 認定講演講師
保育士、介護福祉士、介護支援専門員、相談支援専門員、
障がい児の学童保育の児童発達管理責任者などを担当。
【元気カフェ ファシリテーター】
☆井上 多栄子
日本ペップトーク普及協会関西副代表 セミナー・講演認
介護福祉士・運動指導士 介護予防体操、障がい者水泳指導 武庫川女子大学非常勤講師助手
兵庫県伊丹市在住。関西でフリーのヨガ・介護予防体操
☆綿貫 美也子
日本ペップトーク普及協会 セミナー・講演認定講師
神奈川県在住。美姿勢・美脚づくり専門トレーナーとし
【主催者メッセージ】(アタマカラダ元気会 荒谷 卓朗
ペップトークに出逢い、人生が変わりました。自分自身
2017年1月から人生を豊かにする言葉の力を伝えた
講師に全国を駆け回る「炎の講演家」浦上 大輔さん、
ペップトークは目の前の人を元気・勇気づける魔法の言
【後援】旭川市教育委員会
(資料代1000円 ※当日受付にて)
主催「アタマカラダ元気会」について
☆頭と体の心のバランスを整えて健康な生活を手に入れましょう!☆
エネルギーがカラダの奥底から湧き出てくる泉のように溢れてくるときがありますか?例えば、誰かと話をしたあと、軽く運動した後、映画をみた後、本を読んで感動したときなど、新しい刺激が入ってくるときにエネルギーが溢れ出てくることがあります。
食事で体に必要な栄養素をとるのと同じように、頭や心にも栄養源が必要です。その健康づくりのサポートをするのが、アタマカラダ元気会のプログラムです。「アタマカラダ元気会」は大きく3つの内容に分かれています。
1 アタマ元気プログラム
2 カラダ元気プログラム
3 ココロ元気プログラム
【解説】
1 アタマ元気プログラム
(1)ペップトーク
やる気を引き出す言葉かけ「ペップトーク」でメンタルを強化し、良好な人間関係を築き、仕事のパフォーマンスを向上させることができます。アメリカのプロスポーツ界で発達した「ペップトーク」は監督やコーチが試合前に選手に送る「勇気の言葉かけ」です。ペップトークのメソッド「とらえかた変換」や「してほしい変換」によって、身の回りにおきる出来事をマイナスからプラスのエネルギーに転換するポジティブ思考を手に入れることができます。ペップトークを学ぶとセルフイメージを高まり自分自身が好きになります。自分が元気になることで、家族や友人との人間関係が改善します。また、ペップトークは、ビジネス(事業主と顧客、上司と部下)、教育(教師と生徒)、スポーツ(監督と選手)など、人が関わるあらゆる分野で応用がきくメソッドです。まず、アタマカラダ元気会のショート講演会で概要を知り、セミナーで実践力を高めることで、夢や目標を叶えるエネルギーにあふれた自分を手にいれましょう。
(2)認知症予防&コミュニティ脳トレ
若年性認知症になる人は25歳前後からと言われています。どうすれば脳を良い状態に保てるのかというと、アタマとカラダを整える毎日のちょっとした脳トレを習慣にするといいのです。 日々の脳トレ習慣をつけるには、人と会うあうこと、コミュニケーションづくりからはじまります。「アタマカラダ元気会」では、言語・活用力、認知・注意力などを鍛える脳トレ・グループセッションやカルタやチャレンジ・ランキングなどのコミュニケーション・ツールで多くの人と交流して心と体をリフレッシュ。参加した方からは「今日も元気になりました!」「新鮮な刺激が心地よかったです。」という声をいただきます。あなたも脳トレで健康な毎日を手に入れませんか?
(3)コーチング
夢や目標を叶える、なりたい自分になろうと思っても、つい違うことをしてしまいがちです。それは、目的が明確でなかったり、本当に自分が求めている形をわかっていなかったりすることが多いもの。自分の願いと行動プランのマッチングが大切です。その答えや改善の方法は、あなた自身の中にあります。でも、今までの経験や思い込みから、なかなか自分だけでは気がつかないものです。そこをサポートするのが、コーチングです。簡単な質問を積み重ねていき、あなた自身の中にある明確な行動目標を一緒にみつけていきます。ペップトークと組み合わせると、承認力や自己肯定感が高まり、さらに効果的です。 コーチングは個別セッションと、チームコーチングの2つの形があります。アタマカラダ元気会では、主にチームコーチングを行います。通常、ペップトーク講演会の後には、チームコーチング体験セッションを行います。まず、様々なコーチング事例をみてコーチングのやり方をイメージしてもらいます。進め方がわかったところで、希望する方には、個別セッションへと進んでいただきます。個別セッションでは、あなたの情報は外に出る事はありませんので、安心してお話しください。あなたの夢や願いを叶えるお手伝いをサポートをさせていただきます。
2 カラダ元気プログラム
心と体はつながっています。心をつくっているのはアタマであり、カラダの状態に心は大きく左右されます。そこにアクセスするツールを使って、元気なライフスタイルを手に入れちゃいましょう!
(1)ひめトレ
健康なカラダつくりには体幹の安定保持が必要不可欠です。呼吸法と絡めたエクササイズ「ひめトレ」はショートポールを使って骨盤底筋群にアクセスして、腹 横筋、多裂筋といった直接鍛えられない筋肉を鍛えます。姿勢改善や尿もれも防ぐなどの効果も期待でき、心身のバランスも良い状態に保ちます。
(2)シナプソロジー
シナプソロジーは言葉の刺激で脳とカラダを活性化するエクササイズです。1人でセッションするのみならず、数人でコミュニケーションをとりつつプログラムを行うことで多重に脳に刺激を与えることができます。与えられた課題ができなくても良いがポイントです。
(3)脂肪燃焼系すこやかプログラム
「歩く」、「走る」を基本としたエアロビクス系の運動プログラム。自然の中でカラダを動かし、じわっと汗をかいて、コーディネーション能力を高めましょう。(このプログラムには保険加入が必要です。)
3 ココロ元気プログラム
(1)朝ワク朝礼
朝ワク朝礼とは、イメージ訓練、スピーチ訓練、挨拶訓練の3つを15〜20分の短い時間で毎日繰り返し、プラスのエネルギーが体にみなぎる習慣づくりを行うものです。セッションはオンライン(Skype)で行います。まず、アタマカラダ元気会の朝礼体験セッションからはじめましょう。日本朝礼協会のSkypeセッションに参加することもできます。
(2)音楽&リズムセッション
ココロのエネルギーを高めるには心拍をあげることが大切です。リズムにあわせて手足を動かす、わらべ歌のような遊び。簡単な歌にあわせてハンドベル(トーン・チャイム)でセッションで、コミュニケーションを楽しみましょう。
(3)マインドフルネス
瞑想とも呼ばれるマインドフルネス。集中力を高め、スポーツなどのパフォーマンスがアップ、ココロのエネルギーを高める方法として注目されています。やり方はとても簡単です。呼吸を意識して「すってー、はいてー」を繰り返す。毎日の習慣に取り入れて、穏やかな心で豊かな健康ライフが楽しみましょう。
3つのプログラムの中から、毎回テーマを設定してセッションを行います。アタマとカラダとココロはつながっています。どのプログラムからはじめても大丈夫です。やりたいと思ったときがはじまりです。なりたい自分を手に入れましょう!
開催場所
旭川市市民活動交流センターcocode(北海道旭川市宮前1条3丁目3番30号 1階ホール)
お申込み
イベントチケット | 金額(税込) | 状態 |
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6/23参加(資料代) | ¥1,000 | 終了 |
懇親会チケット | 金額(税込) | 状態 |
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懇親会21:00〜参加(締切日: 2017-6-21 23:59) | ¥3,000 | 締切 |