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ピラティス講座

2018年1月14日(日) 10:00〜11:30

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ピラティス講座

普段はあまり意識することのない深部の筋肉(インナーマッスル)を意識して鍛えていきます。内側からの健康と美しい身体のラインをつくるきっかけにしませんか?

会場	荒川区尾久ふれあい館和室
住所	東京都東京都荒川区西尾久二丁目25番13号地図
料金制度	有料イベント
ジャンル	ヨガ／フィットネス > ダイエット・減量
事務局	AKC事務局お問合せ ※当イベントは上記の事務局によって企画・運営されており、(株)こくちーずは関与しておりません
主催グループ	AKC

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イベント詳細

AKCでは毎月1回ピラティス講座を開催しております。

【講座概要】

ピラティスは、脂肪燃焼を目的とした激しいエクササイズではありませんが、身体の奥の筋肉(インナーマッスル)を緩やかな動きで鍛えることにより基礎代謝をアップして、太りにくくリバウンドしにくい身体をつくることができます。

また、インナーマッスルには、姿勢を保つという大切な役割もあります。普段は意識しない筋肉だからこそ知らないうちに衰えてしまいます。5年後、10年後の身体のためにも少しずつメンテナンスしていきましょう。

※ピラティス経験の浅い方に関しましては、日常生活であまり意識されない深層筋(インナーマッスル)を動かすので、初めは難しく感じられるかもしれません。けれどもまずは、どこを鍛えているかという意識を持つことによって少しずつインナーマッスルが刺激され、動かすことに慣れてくると思います。

初めて参加される方、ピラティスの基本的な説明を受けたい方は10分ほど早くお越しくださいますと、講座開始までの短い時間ですがご説明いたします。

また、その日の体調によって不安なこと(肩こり・腰痛・膝痛など)や聞いておきたいことがあれば、講座前にお気軽に声をおかけください。

Face Bookページのイベントでも参加申込可能です。

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開催場所

荒川区尾久ふれあい館和室（東京都東京都荒川区西尾久二丁目25番13号）

お申込み

イベントチケット	金額(税込)	状態
参加費	￥1,000	終了

募集期間：2017年12月27日(水) 14:00〜2018年1月14日(日) 09:00

イベントは終了しました

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