「旅する、ととのう。」〜 禅 plus Hello Flow Workshop〜

人生に、Flowを。

ただ一つの瞬間に、涙することがある。
誰かの何気ない一言に、心打たれることがある。
あなたがあなたでいることで、人生が変わりはじめる。

わたしで生きていくと決めたあなたに
感動と、発見と、インスピレーションを。

～こんな方におすすめです～

・最近自分の「気持ち」に意識を向けていない
・機械的に日常が過ぎていく
・自分がどこに向かっているかわからない
・何か大切なものを見失ってる気がする
・少し立ち止まって考えたい
・自分のための時間を持ちたい
・わたしの価値観やリソース、生き方を見つめてみたい
・Points of You Flowを体験してみたい 
・マインドフルな時間を自分へ贈りたい
・宿坊で整う体験をしてみたい

私たちの人生の微妙なニュアンスに目を向け、不確実さを明らかにして、
“拒否”、“恥”、“飛躍”や“繋がり”に至るまで、
生じる可能性のあるすべての感情を探求するために。

この22日間の旅は、3時間のワークショップから始まり、
オンラインプラットフォームで「フロー」を21日間体験し、
習慣を変えることを実践していきます。

変化していく現実の中で、
自身の方向性を定め、自身を真ん中に置き、バランスをとる。
自身のリソースを探し、不要なものを手放す。
自分のフロー状態を探求することで、
未来に向けて最善の準備をし、自身の中にマインドフル＆ウェルビーイングを整えます。

何を学びますか？

Flow フローの力
Points of You®Flowを使い、自分の人生の高低差に飛び込んでいきます。
マインドフルネスとウェルビーイングを核としたツールです。

Points of You®によるフローの方法　
心のフロー状態を理解し、その状態に入るためのシンプルなアプローチを学びます。

ライブとデジタルの体験
ワークショップとオンライン・プラットフォームの最高の組み合わせを体験し、
あなたの体験と習慣の変化をサポートします。

トレーニングに含まれるもの

ライブワークショップ
ハローフロー　3時間　オンライン

ポインツオブユー®ツール
Points of You®Flow（Flow付き価格の場合）

デジタル学習　21days of Flow
フロー体験を促進するオンラインプラットフォームのセルフプラクティス

受講のメリット
・21days of Flowの修了証明書
・How to Facilitate Hello Flow training参加資格
（Hello Flow 開催するためにはいくつかの要件があります）
・マインドフルな新習慣 

宿坊 ZEN＆BED 望月庵 

武田信玄の菩提寺、乾徳山恵林寺に隣接した望月庵

宿泊いただく望月庵は、禅体験を通して自分と向き合う体験型の宿坊です。
一泊二日の宿泊の中で、坐禅や精進料理などの禅体験をしていただき、
抱えているものを手放すきっかけとなるのがこの宿の目的です。

今回のリトリートには、Hello Flow Workshop代金の他、以下が含まれます。
精進料理の夕朝食、お茶＆座禅、宿泊費

望月庵は宿坊であるため、
ご宿泊頂くお部屋にはトイレやシャワーの設備はございません。
施設内の共用シャワー・トイレをご利用いただきます。
また、宿泊は2〜3名の相部屋となります。

【アクセス】
公共交通機関をご利用の場合は、JR塩山駅が最寄駅になり、
塩山駅からはバス、タクシー、レンタサイクルを利用してお越しください。

○バスでお越しの場合
JR塩山駅南口から「西沢渓谷」行、「恵林寺前」下車
○タクシーでお越しの場合
塩山駅南口のタクシー乗り場をご利用ください。

【周辺スポット】
旅の終わりに訪ねてみてはいかがでしょうか。

温泉
望月庵周辺には多数の温泉が有ります。
多くの観光客に愛されている「ほったらかし温泉」の浴場からは、
富士山はもちろん、街の夜景を楽しむことができます。

ワイナリー
甲州勝沼はブドウの産地としても有名であり、
特にそのブドウを生かしたワイナリーは周辺に40箇所以上あります。
試飲や見学ができる施設やカフェを併設したワイナリーもあります。http://yamanashiwinetaxi.com

トレッキング
大菩薩峠は富士山がもっとも美しく見えるトレッキングルートとして知られています。
また、西沢渓谷は秩父多摩甲斐国立公園内に位置し、渓谷沿いのトレッキングコースは「日本の滝百選」にも選ばれたいくつもの滝をめぐる魅力的なコースです。

 ※周辺スポット巡りはスケジュール及び料金に含まれておりません。

Points of You®とは？

Points of You®ホームページ

Points of You®は、非常にクリエイティブでパワフルな写真という言語を使用した、
創造力や発想力に刺激を与えるツールでありメソッドです。
イスラエルで生まれたこのユニークなツールとワークショップは、
25の言語に翻訳され、世界中の150カ国以上で人々の心を開いてきました。

その根底には

• OPEN HEART（心を開く）
• BREAK PATTERNS（パターンを壊す）
• SENSE OF BELONGING（つながりの感覚）

 3つの大切なことが流れています。

カードを通して話すことで心を開き、
いつもとは異なる視点を手に入れることで思考や行動にも変化が生まれ、
自分自身や参加者同士の繋がりと癒しを生み、
その感覚をあなたの日常の関係へと繋げていきます。

日常にある視点を切り撮った美しいフォトカードに触れることで、
今まで思いもしなかったことや忘れてしまっていた大切なことが、
鮮やかに目の前に現れるかもしれません。

あなたが大切にしてきたものを見つめ、言葉にしていくことで、
あなた自身の中にある、あなたを見つめていきます。

Day1　11/19(土)
・15:00〜　チェックイン
・16:00〜19:00　Hello Flow Workshop
・19:30〜　夕食（精進料理）
終了後、各自でお過ごしください。

Day2　11/20(日)
・8:30〜　朝食（精進料理）
・9:30〜　お茶＆坐禅体験
・11:00 　チェックアウト・解散

チェックイン時間までに会場へお越しください。
詳細なスケジュールや持ち物については、開催確定後にお送りするメールにてご案内いたします。

＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

【ここだけの特別な体験のためのFAQ】

1.どんな体験ができますか？
武田信玄の菩提寺、乾徳山恵林寺に隣接した望月庵は、
禅体験を通して自分と向き合う体験型の宿坊です。
今回のHello Flow Workshopは、一泊二日の宿泊の中で、
禅とHello Flow、お茶と座禅のプログラムや、精進料理をご用意しています。

2.何を持っていけばいいですか？
暖かい服装と、夕方と夜用の重ね着をお持ちになることをお勧めします。
パッキングする前に、天気予報を確認してください。
ご自分のためのくつろげる特別なアイテムもお持ちください。
https://tenki.jp/lite/indexes/dress/3/22/4910/19213/

3.宿泊のお部屋は？
リトリートはルームシェアになります。
それは素晴らしい体験の始まりに過ぎないかもしれませんし、
あなた自身の重要な強みにつながるかもしれません。

4. Wi-Fi 接続はありますか? 
滞在時には、作務着と雪駄をご着用、足し算の毎日から引き算の時間を体験してもらうべく、wifiをご用意しておりません。
あなた自身、夢、情熱、感情、リソースという、最も価値のあるつながりを持ってください。

＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 

【お申込の前に】 
以下の留意事項をご了承いただいたうえで、お申込みください。
・当日ご来場の前に、体調チェックおよび検温をお願いします。
・以下のいずれかに当てはまる方は、恐れ入りますがご来場をお控え頂きますようお願い申し上げます。
　　＊風邪の症状、体調不良、発熱がある方
　　＊同居されている方に感染や濃厚接触の可能性がある方
・ご来場の際は、マスク(不織布マスク推奨)の着用をお願いします。
・ワークショップ中に体調不良を感じられた場合は、主催者までお申し出願います。
・ご来場時および会場から外出された際は、手洗い・うがいにご協力ください。

・こくちーずより届く申込完了メールに添ってお手続きをお済ませください。
・最少催行人数が定められております。人数に満たない場合は開催が延期となる旨、予めご了承ください。
・当日は、ノート／筆記用具／宿泊用の着替えや荷物をご用意ください。
・宿泊は2〜3名の相部屋となります。

主催
Belife Befree_わたしを生きる  ポインツ・オブ・ユーで心の旅を

Reiko Suzuki
鈴木 玲香
Points of You® Practitioner/
行動心理士／セッショニスト／時々、旅人
ホームページ：「日々の音」