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自分に繋がる新年のマインドフルネス瞑想会

Name: 自分に繋がる新年のマインドフルネス瞑想会
Start: 2023-01-22T09:30:00+0900
End: 2023-01-22T11:30:00+0900
Location: 石川県立図書館 2F研修室
Rating: 4

2023年1月22日(日) 09:30〜11:30

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瞑想で新年を快く気持ちよく始動!脳の休め方を体感し、望みの自分に繋げていただくワークショップです。

会場	石川県立図書館 2F研修室
住所	石川県金沢市小立野 2丁目43番1号　駐車場完備(3時間無料) 地図
料金制度	有料イベント
ジャンル	ヨガ／フィットネス > ヨガ
事務局	ヨガサークルPancha お問合せ ※当イベントは上記の事務局によって企画・運営されており、(株)こくちーずは関与しておりません

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イベント詳細

忙しい毎日、少し自分をゆるめる時間を。

体を休めても回復しない疲労 = 脳の疲れ
世界のエリートも実践している脳の休め方とは。

脳科学的にも疲れを取り去る方法として実証されている「瞑想」は
頭をスッキリさせ、クリエイティブな状態に戻すためには最適な方法です。

インターネットやスマートフォンなどの普及によって情報スピードがはやくなり、情報を追う事や仕事にもはやさを要するようになった現代。
私たちの脳はフル回転する事で以前より非常に負担がかかり疲労しています。
脳が疲れた状態で仕事や活動を続けても効率は悪くなる一方で創造性も働かない。
休日明けもなんだか疲れが抜けずぼーっとしてしまうとか負のループに迷い込むことも。

マドンナやスティング、レディガガ等のアーティストはもちろん、トップアスリートや大企業の社長までもが実践しています。
Google社は社員教育の一貫としてマインドフルネスを取り入れているのも有名な話です。毎日、ほんの少しの時間、脳を休める瞑想。

何処でも誰でも道具もなにも必要無く簡単にできる。

最初は1分から、5分、10分と慣れていけばいい。

そのうち歯磨きや風呂と同じ様に「あれ？今日まだやってない！」というような感覚になります。

2023年1月22日。
この日は年明け最初の新月でもあります。

新月である日に誓った内容は叶いやすいといいます。

ヨガでは自分の望みや達成したいことがある場合は
明言して誓いをたてる（サンカルパ）と成就すると教わります。

そんな新年の佳き日に
体と脳と心を休め方を知り、誓い、そして実践していただきます。

マインドフルネス瞑想が初めての方も、慣れていらっしゃる方にも。
参加者の皆さまが新しい年を健やかな気持ちでスタートをきれるよう真摯に誘導いたします。

■開催日時：2023/01/22（日）9:30-11:30
■開催場所：石川県立図書館　2F研修室
　金沢市小立野 2丁目43番1号
　（駐車場３時間無料）
■参加費：4,000円（税込）
■連絡先：090-1634-1538 (松山)
■主催：ヨガサークルPancha
　松山幸治（理学療法士、ヨーガ・エデュケーター）
　BLOG：　https://pancha2016.amebaownd.com/
　武村淑美（ヨーガ・エデュケーター、アーユルヴェーダセルフケアアドバイザ）
　HP：https://takemura-arch.com/yoshimin

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