3/26 睡眠の質が上がる 休息力UP体験会 【東京・代々木】

寝ても寝ても、疲れが取れない…

[ 知っていますか？ ]

世界の推奨睡眠時間は8時間と言われますが
フランスは8.2時間。アメリカは7.6時間。
日本は6.9時間と言われており、
世界一睡眠時間の短い国と言われています。

かと言って
忙しい毎日、睡眠時間を8時間とるのも
現実問題として難しいですよね…

ここで大切なポイントをお伝えします。
睡眠で一番大切なのは
睡眠の時間でなく【質】なんです。
　↓
　↓
今回は、【睡眠の質】を
良くする方法をお伝えします。




[ こんな方に役立ちます ]

☑ 寝ても疲れがとれない。

☑ カラダがいつも疲れている。

☑ 食事後、眠くなる


そんなあなたの不調の原因は…
カラダが常に過緊張で、
寝ても回復できないカラダになっている
からなんです。




今回の実践会では
家で行えるストレッチを覚え、
過緊張で疲労から回復できないカラダを
しっかりリラックスさせ、
回復できるカラダにします。

参加後は姿勢が良くなり、
肩・腰が楽になるだけでなく、
しっかり寝て回復できるカラダになります。

 
□■□■□■□■□■□■□■□■□■□
 

体験会の詳細

◆ 日時: 3/26(木)　14:30～16:30
◆ 定員: 5名

 
◆ 場所: Oneday Office Tokyo
( 4階 会議室 )
　↓
東京都 渋谷区 代々木1-38-7
川本ビル3Ｆ
http://onedayoffice.jp/
　↑
・代々木駅 2分


 
◆ 参加費: 3,500円 (特別割引)
　↓
特別体験期間中につき、7,000円が
半額に。 ( 事前決済 )
※ お申込み後に、支払方法をご案内します



◆ 参加申込 

こくちーずで申込を済ませて下さい。


 


 

全体の流れなど

■ タイムプラン
14:20　開場・受付
14:30　スタート
16:30　終了




■ 持ち物
・軽く動ける服装。 スーツ姿もOK
( スカートでなければ問題なし )
( 履物は特に必要ありません。)

・飲み物あると良いです




■ 講師: 鈴木 允之
～日本唯一の、休息力UP専門トレーナー～

日本代表などトップアスリートが所属する
スポーツチームでトレーナーとして活動後

トップアスリートが実践する
一流のカラダのコンディショニング方法を
日々多忙な中戦い続けるビジネスマンにも
伝えたいと思い、独立に至る。

食や睡眠といった休息力UPメソッドを伝える。

□■□■□■□■□■□■□■□■□■□

開催協力

■ カフェ・コミューン
(社会人サークル)
　↓
「一生ものの仲間作り」をテーマに
朝活, BBQ, セミナー, 食事会など
友達作りのイベントを開催しています。

ゆるい雰囲気が特徴です。
誰でも2回目からは常連さん。
気軽に遊びにきてくださいね!!

 
[ 活動の様子 ] ( ブログ )
https://ameblo.jp/cafe-commune

[ イベント一覧 ]
https://www.kokuchpro.com/group/cafecommune/


[ 事務局 ]
東京都 新宿区 北新宿 3-36-8-203

[ お問い合わせ ]
(1) Facebook
https://www.facebook.com/cafe.commune88

(2) メール
cafe.commune88@gmail.com
 

□■□■□■□■□■□■□■□■□■□
 

 参加方法 

こくちーずで申込を済ませてください。

 
お会いできるのを楽しみにしています‼︎