11/15 皇居ランニング (ゆっくりランニング) 【東京: 有楽町/日比谷】

夜の皇居ランで、体力作り!

ゆっくりと皇居周りを走る会です。
身体を動かすと血の巡りが良くなり、
仕事の効率が上がること間違いなし!!

初心者ペースでゆっくり走ります。
おしゃべりしながら楽しく走るので
あっという間に皇居を1周できます。
一緒に楽しく走りましょう！

 
□■□■□■□■□■□■□■□■□■□
 

皇居ランの詳細

◆ 日程: 11/15(木) ※ 雨天時中止 
◆ 時間: 19:15～20:30（着替え場所あり）
◆ 定員: 15名
　↑
(20代〜30代が参加。初心者、特に女性歓迎)

 
◆ 集合場所:
ラフィネランニングスタイル日比谷店
(19:15、着替えて店の前に集合)
　↓
東京都 千代田区 有楽町1-5-2
東宝ツインタワービル B1F
http://www.raffine-rs.com/about/hibiya/index.html#accessmap
　↑
(地下鉄日比谷駅 A5出口 直結。
JR有楽町駅・丸ノ内線銀座駅も利用可能）


 
◆ 参加費: 無料
　↓
施設利用代 (シャワー) に500円( 各自支払い )
(ロッカーが使え、バスタオルが付きます。)

※ シューズ・ウェアレンタルについて
　↓
● シューズレンタル: 110円
● ウェア上下レンタル: 220円
● ランニング用タオルレンタル: 110円
 


◆ 参加申込 

(1) Facebookで申込 ( 最も簡単 )
希望日のイベントページに進み参加表明
● 11/2朝 Facebookで参加申込
● 11/9朝 Facebookで参加申込
● 11/15夜 Facebookで参加申込

または、
(2) こくちーずでも申込できます。
( 希望する参加日をお選びください )
 
 
□■□■□■□■□■□■□■□■□■□
 

皇居ランの流れ

1. 着替え後、ストレッチ
2. ゆっくりランニング (皇居1周)
3. ランニング後のストレッチ
4. 着替え場所に戻り、解散

■ ご注意
友達作りをする会です。
ビジネス営業目的、勧誘目的の方は
参加をご遠慮頂いています。
　↑
後日アポイントを取って誘い出し
営業や勧誘をするのもおやめ下さい。
 

 
■ 主催者 (主催団体)
カフェ・コミューン (社会人サークル)
　↓
「一生ものの仲間作り」をテーマに
朝活, BBQ, セミナー, 食事会など
友達作りのイベントを開催しています。

ゆるい雰囲気が特徴です。
誰でも2回目からは常連さん。
気軽に遊びにきてくださいね!!

 
[ 活動の様子 ] (ブログ)
https://ameblo.jp/cafe-commune

[ イベント一覧 ]
https://www.kokuchpro.com/group/cafecommune/


[ 事務局 ]
東京都 新宿区 北新宿 3-36-8-203

[ お問い合わせ ]
(1) Facebook
https://www.facebook.com/cafe.commune88

(2) メール
cafe.commune88@gmail.com
 

□■□■□■□■□■□■□■□■□■□
 

 皇居ラン・参加方法 

(1) Facebookで申込 ( 最も簡単 )
希望日のイベントページに進み参加表明
● 11/2朝 Facebookで参加申込
● 11/9朝 Facebookで参加申込
● 11/15夜 Facebookで参加申込

または、
(2) こくちーずでも申込できます。
( 希望する参加日をお選びください )

 
お会いできるのを楽しみにしています‼︎