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PARK YOGA 代々木公園ヨガと音の瞑想

Name: PARK YOGA 代々木公園 ヨガと音の瞑想
Start: 2024-03-09T11:00:00+0900
End: 2024-03-09T12:30:00+0900
Location: 代々木公園

2024年3月9日(土) 11:00〜12:30

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公園の木々に囲まれてゆったりと呼吸をしながらかんたんなポーズをします。心身ともに深い呼吸になりリラックスできます。最後にシンギングボウルの音と瞑想をします。

会場	代々木公園
住所	東京都渋谷区代々木神園町地図
料金制度	有料イベント
ジャンル	ヨガ／フィットネス > ヨガ
タグ	ヨガヨガと音の瞑想シンギングボウルシンギングボウル瞑想シンギングボウルヒーリング PARKYOGA パークヨガ代々木公園パークヨガ代々木公園シンギングボール
事務局	kuurankukka お問合せ ※当イベントは上記の事務局によって企画・運営されており、(株)こくちーずは関与しておりません
主催グループ	kuurankukka

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イベント詳細

公園の木々に囲まれて、寝るポーズ多めで芝生でごろごろと軽く体をほぐしたあとに、アロマの香りに包まれながら、アーユルヴェーダの音とシンギングボウルの音をききながら、音の瞑想をしていきます。思考をリセットし、心身ともにリラクゼーション効果を高めていきます。自然の中で一緒にリラックスしましょう。

瞑想をはじめたい方もぜひお気軽にご参加ください。

★こんな方におすすめ

＊リラックスしたい方

＊眠りの浅い方やなかなか寝付けない方

＊忙しい毎日を過ごしている方

＊集中力を高めたい方

＊瞑想をはじめたい方

＊音楽が好きな方

＊癒されたい方

＊在宅ワークで疲れてきている方

＊自律神経を整えたい方

＊ストレス解消したい方

＊チャイムやシンギングボウルの音がお好きな方におすすめです。

★瞑想の効果

瞑想は、脳の汚れをとるといわれています。瞑想は、ストレスを暖和したり、疲労回復、集中力アップ、クリエイティビティUPやチームワーク向上の効果があるといわれています。瞑想を続けることで、ストレス軽減、食事や睡眠などが改善されたり、物事、感情を客観視でき、自分らしさを表現できるようになります。瞑想をして脳からからだの隅々までリセットしましょう！

瞑想をはじめたい方ぜひお気軽にご参加ください。

場所：代々木公園（ご予約後に詳細場所お送りいたします）

■日程：

2024年3月9日（土）11:00-12:30 (90分)

2024年3月23日（土）11:00-12:30 (90分)

*雨の場合は、当日8:00に開催するか連絡いたします。

■ご用意するもの

・ヨガマット

・お水

・レジャーシート

（ヨガマットが汚れますのでレジャーシートなどをマットの下にひいていただくと快適です）

■料金：2,000円（税込）

＊事前決済

＊ノーショー（当日無断キャンセル）の方は次回よりご予約をお断りさせていただくことがありますのでご了承ください。

■ご参加にあたって

＊37.5度以上の場合はご参加いただけませんのでご了承ください

＊お着替えする場所はございませんので、シワにならない服装、手や膝が伸ばしやすい服装でお越しください。

＊レッスンの録音・録画はご遠慮いただいております。

★担当：ヨーガ・瞑想ファシリテーター講師・シンギングボウル奏者：Tomoe

ヨーガ瞑想講師として活躍しながらシンギングボウル演奏やインド占星術家として活動を行っている。音を使ったヨガと音の瞑想クラスやシンギングボウルサウンド瞑想クラス、五感を使った五感と音の瞑想クラス、オンラインクラス、寺ヨガなどを開催しています。特技はオーボエ演奏。オーケストラや木管アンサンブルでも演奏しています。

https://www.kuurankukka.com/parkyoga