原生林リトリート in  恵那【日帰り】

日常から少し離れて、疲れた心や身体を癒すために、
自分自身を大切にいたわりながら、リフレッシュする時間です。

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リトリートとは？
「Retreatment」が語源と言われていて、「再治療」「回復」などの意味を持つ言葉です。
昨今では、心身の健康を保つためには、日常から物理的に離れることが重要だという考えが浸透してきています。
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今回のメインは原生林トレッキング＆原生林で瞑想。
原生林は、人の手は最小限にしてなるべく自然に近い状態の森です

恵那にある「アライダシ原生林」を現地ガイドさんに案内いただき
トレッキング＆瞑想を体験していただけます。
そのほか、川辺でのヨガや地のものをつかったお料理など
ゆるりとお楽しみください。

美しい小鳥の鳴き声・川の音・太陽の光など、
自然のエネルギーを全身で感じながら心と身体を解放しましょう✨

瞑想やヨガが初心者の方にも参加していただけるプログラムです。

「地のもの」をふんだんに使った料理をご用意。
恵那に広がる大自然で育った食材からもエネルギーをいただきましょう✨

◎リトリート詳細◎

【日時】

2023年4月29日（土）10:00　～　4月29日（土）20:00

【開催場所】

岐阜県恵那市上矢作地区

［宿泊・集合場所］
越沢コテージ
岐阜県恵那市上矢作町漆原1280-9
MAP：https://www.google.com/maps?ll=35.288267,137.482622&z=16&t=m&hl=ja&gl=JP&mapclient=embed&cid=11535818288951280755

［トレッキング&瞑想］
アライダシ原生林

【リトリートに含まれる物】
・食事（2食：1日目昼食、夕食｟地元の食材を、使用したご飯｠）
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◎食事メニュー
1日目
昼食
・地元養鶏の卵を使ったサンドイッチ・ゆでたまご

夕食（地のものを使用したお食事をご用意いたします）
・鮎ご飯
・鮎のフライ
・鮎の甘露煮
・山菜の天ぷら（タケノコ、コシアブラ、ウドなど）
・ワラビのお酢のもの
・猪鍋
・鹿肉のソテー
＊季節の食材のため、当日のメニューが変更になる場合がございます。
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※アレルギーのある方はお申し込み時にご申告ください。

・各種プログラム費
原生林ツアー・瞑想・ヨガ・どんぐりの湯入浴料
※ 現地までの交通費は含まれません。

【アクセス】 

◎車でお越しの方
［恵那ICから］
中央自動車道「恵那IC」より、国道257号線を豊田方面に約30分
［豊田方面から］
国道153号を稲武町交差点で左折、257号を北上し約10分
＊駐車場はコテージ近くの河原の駐車場に停めていただけます

◎電車・バスでお越しの方
恵那駅から明知鉄道明智行：岩村駅まで約30分
岩村駅前 81上矢作線で本郷口まで約15分
徒歩で約30分

【参加費】

17,600円（税込）
 

【お申込みについて】

お支払いは銀行振込となります。
お申込時にご登録いただいたメールアドレスへ詳細をご連絡いたします。
お振込の確認をもって、申し込み完了となりますのでご注意くださいませ。
＊お使いのメールサービス、メールソフト、ウィルス対策ソフト等の設定により「迷惑メール」と認識され、メールが届かない場合があります。
以下のドメインを受信できるように設定をお願いいたします。
etwoco24@gmail.com

【定員】

6名（先行申込の宿泊の方を入れてトータル10名となります）

【持ち物】

・お風呂セット
・着替え
・ヨガマット
・レジャーシート
＊アメニティや、プログラム参加時等の水分補給の飲み物、日焼け対策など、各自必要なものをご準備ください。（どんぐりの湯にはドライヤーがあります）
＊スケジュール・プログラムに参加しやすい格好でお越しください
＊原生林は長袖、長ズボンでお越しください。スニーカーでも歩けるくらいの道です。帽子をかぶるのをおすすめします。

【スケジュール】

＊プログラムや料理内容は変更になる場合もございます。

10:00
越沢コテージ駐車場に集合
オリエンテーション
ウェルカムドリンク（ミネラル醗酵ドリンク）

10:30
原生林へ出発！

11:00
アライダシ原生林駐車場に到着＆ランチタイム
＊地元で大人気のらんらんさん（養鶏場直営）のサンドイッチ

11:30
現地ガイドさんによるアライダシ原生林ツアー出発
アライダシ原生林で瞑想

15:30
越沢コテージチェックイン

16:30
入浴タイム（どんぐりの湯に移動）

18:30
コテージにて夕食

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ヤナを経営されている和美さんのお料理
＊恵那の食材を使用した食事をいただきます
＊当日の仕入れによっては料理が変更になる場合があります
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【解散後のおすすめ恵那観光情報】

◎道の駅　道の駅 上矢作ラ・フォーレ福寿の⾥
現地の食材、生有品を販売中。お食事もできます。
◎くしはら温泉　ささゆりの湯
山の上にある夕日が綺麗に見える温泉

【キャンセル料について】

【講師】

えつこ
パーソナル瞑想コーチ・アーシング・カードコーチング＆リーディング
エシカルライフ コミュニティ主催・Webディレクター

Yumi 
ヨガインストラクター・整体セラピスト・セルフケア指導・
ミネラル醗酵ドリンク教室講師