季節の変わり目、心身を整えよう(2)～ヨガ&仏教オンライン講座～

【季節の変わり目、心身を整えよう～ヨガ＆仏教オンライン講座～】

日時：10月22日（日）15:00-16:30

～前半～
　腹式呼吸でリラックス、自律神経のバランスが整うヨガ

～後半～
幸せになりたければ○○になれ、ブッダに学ぶ自利利他の教え

※インターネット会議システム「Zoom」を利用したオンライン講座です。
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皆さま、こんにちは！

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～前半～
　腹式呼吸でリラックス、自律神経のバランスが整うヨガ
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10月に入って、急に涼しくなりましたね。
体調管理の難しい時期ですね〜

それでは今月も、ヨガと仏教のお話で、心身を整えて参りましょう♪

前半のヨガレッスンは、先月に引き続き、自律神経を整えるヨガをしたいと思います☺️

全身を動かすヨガを行う事で、凝り固まった筋肉がほぐれ、
腹式呼吸でたっぷりの酸素を身体に取り入れると、
リラックスできて、自律神経のバランスが整うと言われています。

これは再度やっておきたい！！

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～後半～
幸せになりたければ○○になれ、ブッダに学ぶ自利利他の教え

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後半は、林修司先生による、仏教講座です。

「あぁ、またやっちゃった」
ダメだと思いながら我を通して、失敗してしまうこと
ありませんか？

仏教は、自分も相手も幸せになれる自利利他の
教えと言われます。

幸せになりたければ○○になれ
と言われます。これを知っているか、どうかで
人生が大きく変わる、きっかけになるかもしれません。

初めての方にも分かるお話です。お気軽にご参加下さいませ！

※状況により、終了時間が前後する事があります。
ご了承くださいませ。
※遅れてのご参加や、途中退室など、ご都合に合わせて入退室
して頂いて構いません(^^)

◆参加者の感想◆
仏教講座の「何のために働くのか」という考えが、話を聞く前と、
聞いた後では、大きく変わりました！いつも本当に勉強になります！
ありがとうございます！！
（30代女性）

ヨガをやって、身体を動かしてスッキリしました。とても気持ちが
良かったです。後半の仏教のお話しに集中できました。
（50代男性）

●参加費
参加してみてのお気持ちをお預かりしています。
お支払い方法は、参加者に、別途お知らせいたします。

【講師】

米澤沙織　先生
ヨガインストラクター、シンギングボウルサウンドセラピスト。
高校卒業後、公務員になり14年間勤務後、当時の仕事と、
本当にやりたいこととのギャップを感じ、一念発起。
2017年８月からヨガインストラクターに転身。

林修司先生
昭和５８年生まれ、長野県上伊那郡出身。趣味は映画鑑賞。オンライン仏教講師になって１年。まだまだ勉強中ですが、丁寧なお話をしていきたいです。

■連絡先
イベントに関するお問い合わせは、下記までお願いいたします。
qwv00064＠nifty.com（山本）
★参加を希望される方は、参加表明して頂くか、上記のアドレスに
メッセージをお願いいたします。