1回4分「全力運動」で未来を変える!〜タバタトレーニング交流会〜

\\\ 皆さん！！///

\\\ 自分の人生に全力を出せてますか？///


こんにちは！
中村です！！

みなさんタバタトレーニングって知ってますか？
知る人ぞ知る、20秒全力で運動して10秒休むを繰り返す
あのハードなトレーニングです！

タバタは１回たった４分の運動で最大の運動効果を得られ、
体力アップの効果が

『科学的に証明されている』

世界的にも有名な
タイパ最高の超効率的トレーニングなのです！！

しかも特に道具もいらず、どこでもできるので、
運動を始める第一歩としてとてもおすすめです！




しかしとてもハードなトレーニングなので
一人だと挫折しがち…

ぶっちゃけ僕も自分を変えるために
何度もタバタにチャレンジして
続けられず挫折を繰り返しました…



そして月日は経ち、

僕らがやっている交流会、
ライフワーククリエイターズに

タバタトレーニング産みの親、
田畑泉教授の教え子である

がっきーこと檜垣由梨子さんが

遊びに来てくれました

そこで

「この素晴らしいタバタを世界中に広めたい！」

「体力がついて身も心も元気に過ごせる人を増やしたい！」

と檜垣さんの想いを聞き、

僕自身も正しいタバタを学んで人生に全力を出したい！

そして一緒にトレーニングをする仲間を作りたい！

と思い、このタバタトレーニング交流会を
開催することにしました！！



タバタは続けることさえできれば
自分の人生を変えられるくらい
すごい力を秘めています！

一人じゃ続かなくても、仲間がいれば続けられる



新しい一歩を踏み出したい…

何か現状を変えたい…

そして自分の人生に全力を出したい…



そう感じている方は

僕らと一緒にタバタで全力トレーニングをやってみませんか？



【タバタトレーニングとは？】

https://www.ritsumei.ac.jp/rs/category/tokushu/151106/


【あなたが参加して得られるメリット】

・タイパ最高の健康な体の作り方が分かる
・トレーニング仲間が見つかる
・ストレス解消、集中力アップなどメンタル強化
・何事にも全力で取り組める強靭なマインド



【こんな人におすすめ】

・健康な体を作りたい人
・短期集中で肉体改造をしたい方
・最近疲れやすいと感じている方
・時間は無いけど運動がしたい人
・トレーニング仲間が欲しい人
・仲間と一緒に目標を達成したい人



【ライフワーククリエイターズとは？】

「自分らしく生きたい」と思っている方々が、

自分自身の"好き"や"価値観"を語り合い、受け取り、交換し合う場です。

交流会では各テーマに沿って、アウトプットをしていきます。

テーマの例)
・あなたの最近のこだわり
・あなたが「幸せ」を感じるとき
・人生で一番のチャレンジ
・人付き合いで大切だと感じたこと

どんな意見であっても前向きな受け取り方ができる方・しようとする姿勢を大切にしていく場です。



【主催プロフィール】

講師
檜垣由梨子(ひがきゆりこ)

大学時代にタバタトレーニングを知り、
自身の競技にも取り入れフルマラソンは2時間53分57秒の自己ベスト。
タバタの歴史や誕生秘話に感動し、
コーチングやセミナー講師等の仕事をしながら、
タバタの認知・普及活動に力を注いでいる。

誰もができる運動「タバタ」が世界中に広まり、
公園でもジムでもカフェでも、どこでも常にタバタが行われている世界を作るのが夢。

アシスタント
中村優（なかむらゆう）

勝負服クリエイター（ファッションコンサル）
ライフワーククリエイターズの一員
「人の個性を輝かせ、自分らしく働ける社会を創る」
をミッションに
ファッションの力で自分らしい人生の創造のサポートをしている
ロードバイク大好き！


【詳細】
5/23 19:00〜20:30

参加費：￥1000( ※１ドリンク制　ドリンク代は別になります　100円〜)

場所：CLiOAcafe クリオアカフェ

住所：名古屋市千種区豊年町3番18号UR都通団地1号練1階

【持ち物】
運動着（激しい運動をします　動きやすい格好ならOKです）
運動靴（土足OKです）
※土足OKなところで手を床についたりします
気になる方は手袋やマットをご用意ください




【最後に】

この会が参加されたみなさまにとって
自分の人生に全力を出すための１歩として
そして目標達成の仲間と繋がれるきっかけの場に
なれれば嬉しいです。

そしてゆくゆくは
仲間たちと全力で
切磋琢磨していける場づくりを
目指しております！

そんな僕たちの想いに共感していただける
みなさまのご参加を
心からお待ちしております！！