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第12回身体リフレッシュヨガ高田馬場

Name: 第12回 身体リフレッシュヨガ 高田馬場
Start: 2023-03-26T18:00:00+0900
End: 2023-03-26T20:00:00+0900
Location: Sunny Yoga高田馬場店
Rating: 4

2023年3月26日(日) 18:00〜20:00

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■3月26日(日)18時-20時 ■Sunny Yoga高田馬場店「長時間の座り仕事、日々の生活で疲れた身体をリフレッシュ!」

会場	Sunny Yoga高田馬場店
住所	東京都新宿区下落合 2-1-8　三栄ビル308号室地図
料金制度	有料イベント
ジャンル	スポーツ／格闘技 > その他スポーツ
事務局	第12回身体リフレッシュヨガ高田馬場事務局お問合せ ※当イベントは上記の事務局によって企画・運営されており、(株)こくちーずは関与しておりません

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イベント詳細

身体リフレッシュヨガ

■3月26日（日）18時-20時

■Sunny Yoga高田馬場店

■〒161-0033東京都新宿区下落合2-1-8三栄ビル308号室

■高田馬場徒歩5分

■難易度★☆☆☆
■動きやすい格好
■水、タオル、ヨガマット（貸出有）
■2,000円（現地払）
※LINE公式アカウントよりお申し込みされたお客様には500円割引とさせて頂きます

■LINE公式アカウント登録お申し込み方法
・LINEアプリの『お友達を追加』→『ID/電話番号』から@599kgefdを入力、ご登録後、お申し込みのご連絡をください。

■ヨガ講師　藤本まいこ

■取得資格　RYT200 シニアヨガ RPYT

『ヨガの姿勢で毎日を晴れやかに』

長時間の座り仕事や、日々の生活で疲れた身体をリフレッシュ！普段動かさない筋肉をしっかり動かして、痛みの緩和、筋力強化、身体の引き締め、柔軟性アップを目指しましょう。ヨガで身体を動かす時は、正しい姿勢を取ることがとっても大事です。正しい姿勢が習慣づけば、痛みの緩和や、筋力強化、身体の引き締めに繋がります。同時に呼吸にも意識を向け、コントロールすることで、自律神経に働きかけ身体的緊張の緩和や、心の安定をはかりましょう。心のコントロールができれば、より快適な生活を送ることができます。毎日を晴れやかに、健やかな気持ちで過ごせるように楽しく身体を整えましょう。

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