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<ハイブリッド開催心理学講座> ブレない自分になる心のエクササイズ～マインドフルネス

Name: ブレない自分になる心のエクササイズ～マインドフルネス
Start: 2022-06-26T14:00:00+0900
End: 2022-06-26T15:30:00+0900
Location: 音サロンRAKUDO
Rating: 4

2022年6月26日(日) 14:00〜15:30

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<ハイブリッド開催心理学講座> ブレない自分になる心のエクササイズ～マインドフルネス

マイナス感情に振り回されず、自分らしく生きるためのちょっとしたコツ、実践法を学びます。

会場	音サロンRAKUDO
住所	香川県高松市栗林町1丁目5-8 地図
料金制度	有料イベント
ジャンル	心理学／スピリチュアル > その他哲学・心理学
タグ	心理学自己理解人間関係コミュニケーションオンライン ZOOM 自己肯定感ターニングポイント
事務局	株式会社未来クリエイションお問合せ ※当イベントは上記の事務局によって企画・運営されており、(株)こくちーずは関与しておりません

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イベント詳細

【2022年 6/26(日) オンライン心理学講座受講生募集！】
未来を創る学校の2022年6月の公開講座では、34年間で1万人以上のカウンセリングをしてきた野口健が
ブレない自分になるための心のエクササイズ『マインドフルネス』の簡単な実践法をお教えします。

毎日流れる悲しいニュース…
世界中にウイルスが広がり、1,000万人近くもの人々が亡くなっています。
また、ウクライナでは、武力衝突により、500万人もの人が家や仕事、財産、暮らしのすべてを手放して国外に避難しています。
そして私たちに直接関係する、日常の暮らしに絶対に必要なものが値上がりしています。

社会環境の改善を考えることは、とても大切なことですが、このような環境を変えるのは容易なことではありません。
今の私たちにできる重要なことは、まず自分自身をよく見つめて、目の前の現実に集中することです。

相手や環境を変えるのではなく、自分自身が現実世界との関わりを踏まえながら変わっていくことです。
さまざまな出来事に対する心の反応パターンを変えていくのです。

そのための心の技法が、マインドフルネスです。

マインドフルネスとは、分かりやすく言うと、
『ざわざわした心を落ち着かせる簡単な瞑想法』です。

私たち野口健・野口ひとみ夫婦は、1988年から34年間、1万人の人たちのカウンセリングを行ってきました。1万人の人たちには1万種類の人生物語がありました。
その人たち、ひとり一人の心に寄り添ってきました。
ですから非常に多くの経験値があります。
そんな私たちが、グーグルなどＩＴ企業がいち早く導入している『マインドフルネス』を使って、現実世界のさまざまな出来事に振り回されない『ブレない心』を無理せず身につけられるようにサポートします。

マインドフルネスを使って、目まぐるしく変化する環境の中で、ブレることのない、しっかりした自分軸を育てていきましょう。

◇この講座で得られること◇

・日常生活の中で簡単に実践できる「マインドフルネス」の方法。
・マイナスの思考の連鎖を断ち切り、衝動的な行動を抑制して、日々健やかに穏やかに生きていけるようになる。
・自分の思考、欲、感情、本音に気づき、コントロールする方法。
・体験版マインドフルネス瞑想

◇講座内容◇
＜講義＞
・衝動的反応モードとは何か
・観察モードとは何か
・価値実現モードとは何か
・不安を乗り越えるためのマインドフルネス
・緊張感に押しつぶされそうな時のマインドフルネス
・イライラ、怒りに対するマインドフルネス
＜ミニ体験＞
・呼吸法
・満月瞑想法

◇以下の方に特にお役に立ちます◇
☑ 自分自身の心についての理解を深めたい方
☑ イライラやうつうつの感情をコントロールしたい方
☑ 不安・緊張などの感情をコントロールしたい方
☑ 自己評価を高めたい方

●日時

6月26日(日) 14:00～15:30 ※入室は15分前から
☆15:30~16:00まで懇親会あり（参加自由）

●場所　　
対面＆オンライン(ZOOM)のハイブリッドで開催

対面会場：高松市栗林町音サロンRAKUDO (香川県高松市栗林町１丁目５−８)
※オンライン参加ご希望の方はもう一つの申込サイトからお申込みくださいませ。

https://www.kokuchpro.com/event/63e63670fcdd988fe2cdaf4887e258db/
●定員　10名　先着順
キャンセル待ちをされる方はこちらからお問い合わせください。
→ ken@utopiaathome.com
　
●受講料　3,300円(税込)
※受講料は、お申し込みから1週間以内にお振り込みください。
恐れ入りますが、その際の振込手数料はお客様負担となります。
ご入金を確認できた方から正式に申し込み受付とさせていただきます。

どうしても1週間以内が難しい方はご連絡をお願いいたします。⇒ken@utopiaathome.com
＜キャンセルポリシー＞
お申し込みをキャンセルされる場合、返金は個別に対応させていただきます。
お手数ですが下記のメールアドレスにご連絡ください。
振込手数料を引いた金額を返金させていただきます。

ken@utopiaathome.com

初めての方でも大歓迎！
◎毎回初めての方もご参加されています。
◎アットホームな雰囲気で日頃のちょっとした悩みや疑問、なんでも相談できます！

＜講師プロフィール＞

講師◎野口健
株式会社未来クリエイション代表,未来を創る学校校長／心理カウンセラー
1958年香川県高松市生まれ。龍谷大学経済学部卒業。放送大学教養学部心理と教育卒業。香川銀行人材開発部で働いた後、自らも人生のターニングポイントを迎え、銀行員を辞めて心理カウンセラーとなる。