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アンガーマネジメント応用講座

Name: アンガーマネジメント応用講座
Start: 2024-03-24T13:00:00+0900
End: 2024-03-24T16:00:00+0900
Location: 合人社東京永田町ビル
Rating: 4

2024年3月24日(日) 13:00〜16:00

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21日間、アンガーマネジメントにチャレンジ!

会場	合人社東京永田町ビル
住所	東京都東京都千代田区永田町1⁻1⁻28 地図
料金制度	有料イベント
ジャンル	ビジネススキル／自己啓発 > スキル
事務局	エスイープランお問合せ ※当イベントは上記の事務局によって企画・運営されており、(株)こくちーずは関与しておりません

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イベント詳細

【アンガーマネジメントトレーニング講座案内】

アンガーマネジメントは心理トレーニングです。トレーニングですから、トレーニングメニューを覚え、正しいトレーニング方法を理解して実践できるようになることで、よりアンガーマネジメントができるようになります。

本講座は、アンガーマネジメント手帳を使って、21日間のアンガーマネジメントのトレーニングが自分でできるようになるための講座です。

一口にアンガーマネジメントをすると言っても、毎日具体的にどのようなことをすればよいのかわからないという方も多いでしょう。本講座ではアンガーマネジメントの10のテクニックを学んでいただくことで、毎日どのようなトレーニングをすればよいのかわかります。

アンガーマネジメント21日間トレーニングは毎日することがメニュー化されて決まっていますので、メニュー通りにプログラムをこなしているうちにいつの間にか３週間経ってしまうでしょう。さらに21日間毎朝届く「21日間ステップメール」が習慣化をサポート。スモールステップで楽しみながらアンガーマネジメントを身につけていくことができます。

プログラムには、

・毎日すること
・その日だけすること
・余力があればやって欲しいこと

の３種類があります。

新しいことに挑戦するときはワクワクと不安がつきものです。でも、最初の一歩を踏み出さなければ何も変わりません。

講座を受けて、リラックスしながら自分の変化を楽しんでいきましょう！

1. アンガーマネジメントとは？
怒ったことを覚えていますか？
アンガーマネジメントとは
怒りとは
私たちを怒らせるものの正体
怒りが生まれるメカニズム
アンガーマネジメントの3つのコントロール
衝動のコントロール（6秒）
イライラの温度をはかる
思考のコントロール（三重丸）
行動のコントロール（分かれ道）
怒りの連鎖を断ち切ろう

2. アンガーマネジメント21日間トレーニング
自分でアンガーマネジメントの21日間トレーニングができるようになるためのプログラムです。アンガーマネジメントの10コのテクニックを学びます。

・ミラクルデイエクササイズ
・変化ログ
・アンガーログ
・3つのコントロール
・ハッピーログ
・べきログ
・1週間の振り返り
・サクセスログ
・ブレイクパターン
・3コラムテクニック

下記に当てはまる方は、ぜひアンガーマネジメントトレーニング講座を受講して下さい
・アンガーマネジメントを少し詳しく学びたい
・アンガーマネジメントのテクニックを知りたい
・アンガーマネジメントのトレーニングが自分でできるようになりたい
・アンガーマネジメント入門講座を受講済の方

【受講時間】３時間
【受講料金】11,000円（税込）

▶銀行振込による事前入金といたします。
　恐縮ですが、銀行振込手数料はご負担願います。
　入金先は、お申し込み後に送られてくるメールをご確認ください。
　入金確認のご連絡は基本的に行っておりませんのでご了承願います。

▶お申込み後

当日の開場予定は15分前となります。
ご連絡の際は、メールまたはお問い合わせフォームよりお願いいたします。
＜こちらから＞

▶キャンセルポリシー
日本アンガーマネジメント協会の「講座受講規約」に準じます。
＜こちら＞からご確認ください。

【セミナー開催における感染予防対策について】
・適度なディスタンスを確保します
・入室前でのアルコール消毒を実施します
・マスク着用は任意とさせてただきます
・換気対策として、ルームドアの開閉とサーキュレーターによる空気の循環を行います

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