気持ちよくリラックスしている間に整う!ゆるませボディケア
2024年1月21日(日) 16:30〜18:00
本レッスンでは、専用のボールを使って身体を動かし、 ご自身で続けられるようなセルフケアをお伝えしていきます。
会場 | 日本橋三越本店 新館9階 三越カルチャーサロン内の教室(受付あり) |
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住所 | 東京都中央区日本橋室町1丁目4-1 日本橋三越本店 新館9階 三越カルチャーサロン 地図 |
料金制度 | 有料イベント |
ジャンル | > |
事務局 | Profelier 運営事務局 お問合せ ※当イベントは上記の事務局によって企画・運営されており、(株)こくちーずは関与しておりません |
イベント詳細
セミナーの説明
一緒にリラックスしながらリフレッシュしてみませんか?!
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キツイトレーニングや難しい動きは一切なし!
気持ち良くリラックスしている間に身体が整うレッスンです。
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本レッスンでは、専用のボールを使って身体を動かし、
ご自身で続けられるようなセルフケアをお伝えしていきます。
ただゆったり横になっているだけで整う!
「身体が気持ちいい」「身体が楽」を選択していくだけで、筋肉がゆるんで本来の状態に戻っていきます。
身体の不調に根本からアプローチし、肩こり・腰痛などの解消にも効果的です。
「身体をゆるませる」ことを大切にしてるため、ただ横になって「何もしない」をするようなレッスンになります。
身体だけでなく、メンタルにも深く作用していくので、
自分のことがどんどん好きになり、幸せ感度も上がり、生きやすくなっていくことも期待できます。
※はじめての方は、必ずオプションから<専用ボール>を追加ください!
ご自宅でも実践いただくため、レッスン中に使用するボールを初回時にご購入いただいております。
全身をゆるめていきますので、是非ご自宅でもボールを使って継続してみてください!
(2回目以降の方は、初回時にお渡ししたボールをご持参ください)
セミナー内容
STEP 1:イントロダクション
身体をゆるめるとは?
“ゆるませボディケア”について説明いたします。
STEP 2:セルフケアワーク
実際にボールを使って、ご自身で身体が気持ち良い感覚を掴んでいっていただきます。
緊張している身体の部分をゆるませていきますが、大変な動きは一切ありません!
気持ち良くリラックスしていただいている間に、身体は整っていきます。
体感を育てていただきたいので、ゆっくりしたペースで進めさせていただきます。
STEP 3:クロージング
こんな方におススメ
・リラックスするのが苦手な方
・気づけば無理をしてしまっている方
・身体の不調を根本から解決したい方
・辛い努力なしでキレイになりたい方
・楽で楽しく続けられる方法を知りたい方
・自己肯定感を高めたい方
・自分を愛したい方
・自分の身体を好きになりたい方
期待される効果
・骨格が整う
・肩こり緩和
・腰痛緩和
・PMS、生理痛の緩和
・メンタルの安定
・モチベーションアップ
・アンチエイジング
・自分らしくいられる
必要なもの
・動きやすい服装
(ゆったりした服装を推奨します。レギンスなど圧着するようなものはお控えください。)
・水分
※2回目以降の方は、初回時にお渡ししたボールを必ずご持参ください。
定員
15名
※他媒体での募集も行っているため、最大で上記定員での開催となります。
(最少催行人数:1名)
講師紹介
鈴木直 / ボディケアトレーナー/メンタルトレーナー
心・魂・体のバランスを整えると、その人本来の魅力が発揮され生き生きしてくる。大変なトレーニングは一切なし。楽で気持ちいいのにキレイになっていく。マインドも楽になっていく。生きていく上でのベースのベースの部分をお伝えしています。
<実績>
自身が身体が弱かったこと、病気をしたことで自然療法の道へ。
アロマ・ハーブ・リンパケアなど身体のことと、マクロビオティックや薬膳などの食の方面についても15年以上勉強したのち、ゆるませボディケアで2017年に独立。
個人セッションやグループレッスンをオフライン・オンラインで多数経験。
名古屋だけでなく、福岡・京都・東京でのレッスンも実施。
名古屋市の生涯学習講師としての経験もあり。
企業からの講師依頼もあり。
生き方のベースとなる、身体の使い方・意識(マインド)の見方などを伝え続けている。
<取得資格>
アロマインストラクター
リンパストレッチ
<専門スキル>
ゆるませボディケアトレーナー 6年以上
アロマセラピスト 15年以上
メンタルコーチ 6年以上
開催場所
日本橋三越本店 新館9階 三越カルチャーサロン内の教室(受付あり)(東京都中央区日本橋室町1丁目4-1 日本橋三越本店 新館9階 三越カルチャーサロン)
お申込み
イベントチケット | 金額(税込) | 状態 |
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レッスン券 | ¥3,300 | 終了 |