心身をリラックス! 誰でもどこでも簡単にできる 自律神経バランスが整う呼吸法&ストレッチ
2022年6月11日(土) 16:00〜17:00
長時間のPC作業、スマホの使用などで肩こり、猫背、不眠、イライラなどのお悩みはありませんか?どこでも簡単にできるセルフケア「呼吸法&ストレッチ」をお伝えします。
会場 | 整体院Happy・Bird |
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住所 | 広島県広島市中区 東白島町15-3 KAH201 地図 |
料金制度 | 有料イベント |
ジャンル | > |
事務局 | 整体院Happy・Bird お問合せ ※当イベントは上記の事務局によって企画・運営されており、(株)こくちーずは関与しておりません |
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イベント詳細
長引くマスク生活、長時間のパソコン作業、スマホ使用、コロナ禍のストレスなどで肩こり、猫背、不眠、イライラする、だるさが抜けないなどでお悩みではありませんか?
心あたりのあるあなたは、呼吸が浅くなっているかもしれません!「浅い呼吸」から心身がリラックスできる「深い呼吸」に変えていきましょう。
呼吸が深くなるとこんなメリットがあります。
●イライラしにくくなる。●集中力がUPする。●眠りに入りやすくなる。●心身のリラックス効果がある。●姿勢がよくなる。●血流がよくなる。●肩、首、背中がこりにくくなる。●全身の筋肉がこりにくくなる。
「呼吸」はいつでもどこでもできる健康法。
いつもの生活で無意識にしている「呼吸」ですが、意識して取り入れると身体に変化が現れます。
なぜなのでしょう?
それは体内に酸素と栄養が運ばれて、「こり」がほぐれるからです。
この呼吸法は、習慣にすれば無意識にできるようになりますので、生活の質が上がるかもしれません!
普段の生活で幅広く活用できるお手軽な健康法です。
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開催場所
整体院Happy・Bird(広島県広島市中区 東白島町15-3 KAH201)
お申込み
イベントチケット | 金額(税込) | 状態 |
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呼吸法&ストレッチ | ¥1,000 | 終了 |
募集期間:2022年5月21日(土) 07:00〜2022年6月8日(水) 17:00
イベントは終了しました
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終了
イベント参加 | 0/3 |
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