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【所沢】夏バテ予防体力アップ呼吸瞑想

2022年8月30日(火) 18:40〜20:20

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【所沢】夏バテ予防体力アップ呼吸瞑想

カラダもココロも元気になるように、だれでも簡単にできる呼吸法を行います。

会場	イルチブレインヨガ所沢スタジオ
住所	埼玉県所沢市寿町27-7　コンセールタワー105 地図
料金制度	有料イベント
ジャンル	ヨガ／フィットネス > ヨガ
事務局	【所沢】夏バテ予防体力アップ呼吸瞑想事務局お問合せ ※当イベントは上記の事務局によって企画・運営されており、(株)こくちーずは関与しておりません

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イベント詳細

呼吸の深さ、しやすさをみると、今、どれくらいストレスがあるのかわかると言われています。

生まれたばかりの赤ちゃんの呼吸を見ると、下腹が上がったり下がったりしています。

実は人間は、赤ちゃんのときはお腹を使って深い呼吸をしているのです。

しかし、大人になって何かとストレスがたまると、呼吸が浅くなります。現代人の肩呼吸は、心身のストレスの強さを表しているといえます。

呼吸は、自律神経と深い関係があり、息を深く吐き出すと「副交感神経」が刺激されるといわれます。副交感神経は「リラックスの神経」といわれており、ストレスをやわらげる働きがあります。深呼吸をすると気持ちにゆとりが生まれるのはこのためです。

しかし、現代人は副交感神経よりも、ストレスの神経である「交感神経」が優位になりやすいとされ、これに伴って呼吸も浅くなります。呼吸が浅いと、「イライラ」や「怒り」といった感情が募りやすくなります。

イルチブレインヨガの呼吸法をすると、副交感神経が優位になりやすくなります。とくに、体の中心であるへその下の丹田を意識する「丹田呼吸」を行うと、気エネルギーが全身をめぐり、血行が改善されます。内臓の働きも活発になり、リンパ液の循環もスムーズになります。

イルチブレインヨガでは、意識的に呼吸をコントロールすることで、心を穏やかにしていきます。

判断力・集中力アップ・心にゆとりができるといった効果が期待できます。

体にも、心にも、深いよい呼吸をぜひ、体感してみませんか？

◆開催日：
2022年8月30日（火）

2022年９月１日（木）

2022年９月６日（火）

時間：いずれも 18:45~20:30

会　場：イルチブレインヨガ所沢スタジオ　　　　　　

会　費：1,000円（要予約）

定　員：　　3名

参加資格：老若男女どなたでもどうぞ！
　自然治癒力・免疫力を上げる・根本治療とは・自分をよく知りたい・癒したい・癒されたい・人生をもっと幸せにしたい・・・等等、ご興味ある方。

講座中は、マスクの着用お願いいたします。動きやすい服装でお越しください。⁡

フォームでのお問合せの際コメント欄に
日中ご連絡のできる電話番号をお書きください。
その他、日程のご相談なども承っております。

詳しいお問合せは、下記までお気軽にご連絡ください。

＜予約・お問合せ＞

◆イルチブレインヨガ所沢スタジオ
　

04-2936-9730

〒359-1122
埼玉県所沢市寿町27-7コンセールタワー105

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開催場所

イルチブレインヨガ所沢スタジオ（埼玉県所沢市寿町27-7　コンセールタワー105）

お申込み

イベントチケット	金額(税込)	状態
夏バテ解消呼吸瞑想	￥1,000	終了

募集期間：2022年8月25日(木) 18:36〜2022年8月29日(月) 23:00

イベントは終了しました

変更履歴

イベント名を【夏バテ予防体力アップ呼吸瞑想】から【【所沢】夏バテ予防体力アップ呼吸瞑想】に変更しました。2022年8月25日(木) 18:45

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