忙しい主婦向け!簡単に続ける食事術講座

―――――――――――――
✨3大特典プレゼント✨
―――――――――――――
♦とっておきのダイエットレシピプレゼント
　・ダイエットてりやきソースレシピ
　・野菜たっぷり沼スープレシピ
　・意外とやみつき水ゼリーレシピ
♦ダイエット講座重要ポイントPDFプレゼント
♦1週間質問し放題♪


こんにちは！
ダイエット栄養士の山田れいなです。

ダイエットは食事制限や運動をしないといけない！
そんなふうに思っていませんか？

生活のリズムを変えずに、
意識と順番を変えるだけで大丈夫です！！
こちらの講座では、簡単に取り入れられる食事で意識するポイントをお伝えします！

何度もリバウンドを繰り返した私でも出来ました！！
実際にどのようにダイエットをしたのか
具体的な事例をもとにお伝えします。

運動や過度な食事制限をせず、少し意識と順番を変えるだけです！
ダイエットスタートしてみませんか？


ーーーーーーーーーーーーーー
こんな方におすすめの講座です
ーーーーーーーーーーーーーー
・年齢とともに体重が増加している方
・何をやっても痩せにくい方
・食べないなどの過度なダイエットはしたくない方
・運動はしたくない方
・ダイエットが続かない方
・長年あきらめていた方
・ダイエット卒業したい方
・健康的に痩せたい方


ーーーーーーーーーー
こんなことを学びます
ーーーーーーーーーー
●ダイエットの基礎知識
●しっかり食べて健康的に痩せ、バウンドを繰り返すことなく維持する方法
●運動なし！1年で10キロ痩せた！簡単ダイエットごはんの作り方
●続かない原因
●何から始めれば良いか明確になります。
●失敗しないダイエット方法が身に付きます。
●過度な食事制限を続けなくて良くなります。

ーーーーーー
講座の流れ
ーーーーーー
⑴自己紹介　
⑵ダイエットの基礎知識　
⑶普通のご飯がダイエットごはんに大変身するポイントについて　
⑷実際のダイエットごはんの作り方について　
⑸質疑応答　


ーーーーーーーーーーーーー
こんなお悩みありませんか
ーーーーーーーーーーーーー
・三日坊主でいつも続かない。
・何してもリバウンドしてしまう。
・年齢を重ね体重が増加している。
・なかなか減らない。
・どのダイエットが自分に合っているかわからない。
・健康診断でひっかかってしまい不安。
・もうダイエットを繰り返したくない。
・好きな服が着れない
・水を飲んでも太る
・運動嫌いだからダイエット出来ない


私は30年間ダイエットとリバウンドを繰り返してきました。
40歳に突入する直前のタイミングで健康診断。
結果が酷く、私はいつ死んでもおかしくない…
と思いダイエットを決意しました！
急激なダイエットは体に負担がかかるという事、
また食べる事が大好きなので、食べないダイエットは続きません。
きつい運動もしたくない。

こんな私は栄養士の知識と今までのダイエット経験を掛け合わせ、
リバウンドしないダイエットを考案し自分自身で実践しました。

急激には体重の変化は見られませんが、確実に痩せ始め、
1年で10キロダイエットに成功！！
周囲から痩せたねって言われるほどとなりました。

身をもって経験した事で、本当に正しいダイエットの方法が分かりました。
ダイエットとは食事術‼︎
「運動」ではなく「我慢しない健康的な食事」をする事です。
ダイエットを急激にする事は辛い体験からマイナス思考になります。
またストレスを抱えて食べたい欲求が高まります。
痩せても確実にリバウンドしまてしまうという負のループになりがちです。

生活のリズムを変えずに、意識と順番を変えるだけで、
健康的にハッピーに痩せられます。
年齢は関係ありません。
ダイエットスタートしてみませんか？
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー