手帳で習慣化する究極メソッド (無料基礎セミナー)

習慣化に何度も失敗している三日坊主が
寝る前にわずか15分手帳を書くだけで
毎日1時間以上の運動習慣がついたり
毎日1冊の読書習慣がつくのは
果たして本当に可能なのでしょうか？

はい、可能です！

 

 

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　巷で出回っている習慣化の方法
　のほとんどが自動化できずに挫折
　してしまうという事実
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あなたは疑問に思ったことがありますか？

望む習慣を日々の行動に落とし込める人と、三日坊主で終わらせる人がなぜいるのか？
多くの人が計画段階では熱量があるのに、なぜ熱が冷めない人とすぐに冷める人がいるのか？

実は、私も長い間疑問に思い続けてきました。

今、私のミッションはこれから目標を達成したいと思っている人を
無理やりにでも達成させることだと思っています。

私は習慣化で挫折することは無くなりました。
だからこそこの疑問を解消し、あなたには習慣化をマスターしてもらい、
そして理想の生活を送ってもらおうと考えて、私は今この文章を書いています・・・

何種類も新習慣を自動化できる人と、三日坊主で終わる人の違いは「手帳」です。

90％以上の人が挫折ありきの計画を立てています。
それらを修正し、脳を使わずに実行することで、ほぼ全ての人が最低2種類の新習慣を行動に落とし込めることができるのです・・・

 

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　あなたの99％の新習慣が
　1ヶ月後には消えている2つの理由...
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【理由＃1】　習慣化に関する知識が欠乏している

『習慣化』という言葉は、ネットでもよく目にすると思います。

ですが、
意志力に頼らない習慣術で目標を達成する重要性を100％理解している人はほとんどいないと思います。

『習慣の自動化』：

行動する際に、意志力を使わずに無意識に行動できること。
つまり、望む行動をどれだけ簡単に日常生活へ落とし込むことができるか。

簡単な例にして話します。イメージしてください。

朝と夜は毎日歯磨きをすると思いますが、
「よし、今から歯磨き頑張ろう！」と意識して磨いていますか？

頑張る意識はないと思います。

外出する時に靴を履きますよね。
「靴履きを気合いで乗り切ろう！」と考えたことありますか？

頑張る必要はないでしょう。

ご飯を食べる時、箸やスプーンを持ちます。
「気合いで持つよ〜」と思ったことありますか？

自然に持って食事していますよね。

これが『習慣の自動化』なのです。
習慣の自動化は意識したり、努力するものではありません。
そして、これさえ知っておけば三日坊主で挫折することは無くなるんです。

多くの人が「意志に頼る」「根性論」を鵜呑みにして習慣化を目指します。
これらは逆効果であるということを忘れてはいけません。

つまり『習慣の自動化』する方法を知る事ができれば、
誰でも簡単に新しい習慣を日常生活に取り入れることが可能なのです。

【理由＃2】　脳に必要な習慣の報酬感覚が不足している

新習慣が1ヶ月後に消えている2つ目の理由は、
脳に必要な習慣の報酬感覚が完全に不足しているからです。

私たちの脳は常に『報酬感覚（ご褒美）』を求めています。
日々の手帳習慣の中で、あなた自身が起こした行動に対して報酬を与えることで、より習慣が根付いていきます。

ただ毎日行動するだけではなく、報酬で達成感を味わう。
これこそが望む行動を習慣化させる唯一無二の方法です。

つまり、今までのやり方で上手くいかなかったのは、
やる気はあるけど脳に刺激がなく行動自体に飽きてしまっていることが主な原因です。

 

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　毎晩のプランニングで実行力を
　極限値まで高めた
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2年前の私は周りから「悪習慣野郎」「ただの三日坊主」と言われていました。

なぜなら、
喫煙・飲酒、運動習慣0、読書習慣0、睡眠時間3時間...のドン底生活でした。

「タバコと酒をやめよう」「明日から筋トレしよう」「週に1冊本読もう」
・・・全て三日も継続できませんでした。

挙げ句の果てには親や友人から、
「口だけかよ、それなら言わなくていいよ」と呆れられていました。

その後、タバコが原因で体調を崩し仕事にも支障があったので
習慣を見直すことを決意しました。

習慣本や科学本を読み漁り、読んでは実践の繰り返し。
ようやく辿り着いたのが『手帳を使った習慣術』です。

寝る前の日課として、手帳を書き始めました。

最初は半信半疑で継続していましたが、
運動・健康・読書・英会話...etc
全ての望む習慣を手に入れることができました。

2年前の私が、現在の私を見ると、別人に違いないと思うはずです。
それぐらい全て変わりました。人生が変わったと言っても過言じゃないです。

毎日の習慣を継続しながら、パターンや構造を分析。
さらに達成度の高い手帳習慣術となっています。

今まで誰にも語ってこなかった手法を、全て公開していきます。
次は貴方が習慣をマスターする番です。

 

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　手帳習慣の価値
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今回のセミナーは
『習慣術の教科書〜実証済!三日坊主が習慣を身に付ける全6ステップ大公開！』
をお伝えします。

他のノウハウと比べて簡単です。

たったこれだけで、わずか1ヶ月〜3ヶ月で運動習慣・読書習慣・勉強習慣がつくでしょう。
「三日坊主」から「習慣マスター」へ変貌します。

具体的には…以下をご覧下さい。

 

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　目標達成率を極限まで高める
　極秘テクニック...
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✅目標を達成する単純すぎるメソッド
目標を掲げることは大事ですが、その大きさを考える必要があります。
「大きい目標」よりも「究極に小さい目標」から始めるべき。その理由を解説します。

✅三日坊主と習慣マスターの間に存在する『ある』小さな違いとは？
正直な話、誰でも習慣マスターになることは可能です。
しかし、三日坊主になる人は準備段階からプランニングに問題点だらけです。
今回は特別にその違いをお伝えします。

✅朝20分散歩するだけであなたが思い描く理想を近づける斬新な方法
私自身、「散歩」から習慣化をスタートさせました。意図的にです。
疑い深い方はまず「散歩」から推奨します。

✅9割の人が知らない目標達成術
目標の達成は願って叶うものではありません。
自動化して自然に行動出来る状態を作ることがベスト。
そこで強力な威力を発揮するのが「手帳」です。その全テクニックを具体的に特別にリークします。

✅古い習慣を新しい習慣に換えるテクニック
人間は飽きる生き物です。飽きさせない為に刺激を与える必要があります。
無限に習慣を手に入れる術をコッソリとシェアします。

✅トリガーを消す技術
アナタは起きたらまず何をしますか？人それぞれだと思います。
各々に順番があるのは当然のことです。そのトリガーを活用して新習慣を導入してもらいます。

✅1日10秒の時間
「毎日5時間ください」そんな無茶なことは言いません。1日10秒からで結構です。
習慣は生き物です。育てることができます。アナタが嘘と思うならまずは聞いて実行してみてください。

 

【こんな方にオススメ！】

・悪い習慣をやめたい方
・良い習慣を日常生活に取り入れたい方
・三日坊主の方
・習慣を継続したい方
・ダイエットしたい方
・読書習慣をつけたい方
・運動習慣をつけたい方
・勉強習慣をつけたい方

 

【セミナー内容】

・日程：定期開催
・実施時間：1時間程度

(顔出し無しのご参加可能です)

※参加者限定特典※
個別コンサル（1時間〜2時間）を特典としてお付け致します。
ご希望の方はセミナー終了後、日程調整をさせて頂きます。

 

 是非お気軽にご参加ください！
それでは皆様お待ちしております！