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睡眠教育講座

Name: 睡眠教育講座
Start: 2023-11-24T10:00:00+0900
End: 2023-11-24T11:30:00+0900
Location: 名取市文化会館 和室
Rating: 4

2023年11月24日(金) 10:00〜11:30

きょうよう?ときょういく?見つめ直すべき1日

会場	名取市文化会館和室
住所	宮城県宮城県名取市増田字柳田520 地図
料金制度	無料イベント
ジャンル	教育／授業づくり > その他の教育
事務局	みやぎ睡眠サポートお問合せ ※当イベントは上記の事務局によって企画・運営されており、(株)こくちーずは関与しておりません

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睡眠教育とは

　質の良い睡眠を得るための知識やスキルを身につけることを目的とした教育のことを指します。これは、良好な睡眠習慣の形成や、睡眠障害の予防、さらには既存の睡眠問題の改善に役立つものとされています。

子育て中の方へ

睡眠は、子どもの成長・発達に欠かせない要素です。子どもの脳は睡眠中に情報を整理し、学んだことを定着させるためには必要不可欠。質の良い睡眠は学習効果や情緒安定にも。逆に不規則な睡眠は免疫力の低下や肥満の原因となることも。

子育てをする方にとって、子どもの健やかな成長を願うなら、睡眠教育の重要性を知り、実践することが必要です。子どもの将来の健康と学びのため、適切な睡眠習慣を身につけさせることを心がけましょう。

睡眠教育の必要性

赤ちゃんの健康と成長: 定期的な睡眠は赤ちゃんの身体的、精神的な健康や成長に必要です。深い睡眠中には成長ホルモンが分泌されるため、十分な休息は成長と発達を促進します。
母親の健康とウェルビーング: 継続的な睡眠不足は、母親の健康や気分に悪影響を及ぼす可能性があります。十分な休息を取ることで、日常のストレスや育児の負担を軽減し、精神的・肉体的な回復が可能になります。
家族の生活リズム: 赤ちゃんが一定のリズムで眠ることができると、家族全体の生活リズムや計画が整いやすくなります。
独立性の育成: 定期的な睡眠ルーチンを持つことで、赤ちゃんは自分で眠る技術や独立性を育てることができます。
長期的な睡眠習慣: 早い段階で良好な睡眠習慣を確立することで、子供が成長するにつれてもこれらの習慣が続く可能性が高まります。
親子の絆: 睡眠ルーチンの中に、読書やゆっくりとした会話、抱きしめる時間を取り入れることで、親子の絆を深める良い機会にもなります。