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老若男女どなたでも参加OK!お子様連れOK!バランスボールエクササイズ

Name: 老若男女どなたでも参加OK!お子様連れOK!バランスボールエクササイズ
Start: 2024-01-17T10:00:00+0900
End: 2024-01-17T11:00:00+0900
Location: オンライン
Rating: 4

2024年1月17日(水) 10:00〜11:00

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バランスボールに座ってリズムに合わせて楽しく有酸素運動しよう

イベント形態	オンライン
Webセミナー	Zoom
料金制度	無料イベント
ジャンル	ヨガ／フィットネス > エクササイズ
事務局	老若男女どなたでも参加OK!お子様連れOK!バランスボールエクササイズ事務局お問合せ ※当イベントは上記の事務局によって企画・運営されており、(株)こくちーずは関与しておりません

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イベント詳細

家にバランスボールは眠っていませんか？

バランスボールで楽しく弾みながら
お正月太りを解消しましょう！

産後2ヵ月～参加OK
お子様と一緒にご参加OK
寝かしつけ方法も伝授します

大人だけの参加も歓迎です！

育児を楽しく乗り切るために
ママは有酸素運動をして爽やかな汗をかきませんか。

バランスボールを使ってストレッチや筋トレだけではなく、音楽に合わせて弾んだり体を支えたりしながら楽しく体力、筋力アップしていきます。
骨盤補正や肩こり・腰痛の解消にも役立ちます。有酸素運動をしっかりすることで、体も心もリフレッシュさせましょう。運動が苦手な方でも簡単にできますよ！

〈こんな方におすすめ〉
体を引き締めたい方／疲れが取れない方／肩こり・腰痛を改善したい方
リフレッシュしたい方／免疫力を高めたい方／体力をつけたい方／
筋力をアップさせたい方／骨盤を整えたい方／脳活性化した方／
姿勢、O脚X脚を改善したい方／自律神経を整えたい方／

〈時間〉
20分

〈持ち物〉
バランスボール、裸足になれる動きやすい服装（Gパン不可）、飲み物、汗拭きタオル

〈レッスン料〉
期間限定　無料レッスン中！

〈講師〉
一般社団法人体力メンテナンス協会認定講師　Shoko

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