当イベントは終了しました。

【無料体験】心と体を整えるヨガ

Name: 【無料体験】心と体を整えるヨガ
Start: 2023-08-24T11:00:00+0900
End: 2023-08-24T12:00:00+0900
Location: オンライン
Rating: 4

2023年8月24日(木) 11:00〜12:00

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自分の体に感謝を伝えながら心も癒していきましょう

イベント形態	オンライン
Webセミナー	Zoom
料金制度	無料イベント
ジャンル	ヨガ／フィットネス > ヨガ
タグ	ヨガオンラインヨガ女性限定癒し体を整える不妊妊活ストレス体が硬い悩み
事務局	妊孕(にんよう)ヨガ月と花お問合せ ※当イベントは上記の事務局によって企画・運営されており、(株)こくちーずは関与しておりません

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イベント詳細

妊孕（にんよう）ヨガについて

もともと私が習っていた妊孕ヨガは、不妊の方がたが多くいらっしゃいました。
そのため、筋トレ中心で終わったらいつも筋肉痛になるくらいのハードなものでした。
でもこちらの教室では、妊孕の名前を使わせていただいているものの、体と心の癒しを目的としています。
ヨガというと柔軟でないとムリだと思われる方が結構いらっしゃるのですが、そんなことはありません。
正直、私自身がヨガ講師としては体が硬くて、できないポーズもたくさんあります。
ですから初心者の方や体が硬い方ほど、やればやるだけ変化があって面白いと思います。
人と比べる必要はありません。自分が気持ちよく伸びるポイントやスタイルを見つけながら、体への感謝を伝えていきましょう。

【心身の健康を望む方へ】
病院に通うほどではないけど頭痛や肩こりがあったり、あまりよく眠れない、不安な気持ちがずっと続くなど、現代はなんだか調子が悪いと思っている方は多いのではないでしょうか。
ヨガはポーズと呼吸に集中するので、その間は余計なことを考える暇もなく、腹式呼吸をしていくうちに自律神経のバランスが整い、終わった後はスッキリして不安感が消えていることがよくあります。
1時間だけ自分の時間を作って自分を癒すために向き合ってみませんか。

【お子さんを望む方へ】
私の体感ですが、不妊の原因がわからない方は、腹筋が弱い、手足が冷たい、冷え性、骨盤周りの筋肉が硬いなど、赤ちゃんが育ちにくい体の状態になっている方も少なくないように思います。
体のゆがみをなくしていくことや柔軟な筋肉をつけて血流を良くすることで、妊娠しやすくなる方もいらっしゃいます。
妊娠は心の問題も大きく影響していますので、不安やストレスはヨガやおしゃべりの中で吐き出すことがおススメです。
続けていけば必ず体も心も変わっていきます。
出産や子育てはすごくエネルギーが必要ですから、この機会にセルフケアをして、健康な体を作っていきましょう。

当日の内容

・腹式呼吸の練習

・ウォーミングアップ（足まわり・首や肩などをほぐしていきます）

・自分の体をチェックしよう(苦手な動きをポーズで知ろう）

・一番大事なくつろぎの時間

・クールダウン

※お時間のある方は終了後30分ほど交流の時間を取りますので是非ご参加ください。

講師紹介

西川　範子（にしかわ　のりこ）
20代で流産を経験後、妊孕（にんよう）ヨガに出会いました。
ヨガで体が変わっていくと同時に、心がどんどん前向きになっていきました。
不妊治療はせず、30代でも2度流産を経験し、子どものいない人生を選びました。
あのときヨガと出会えたからこそ私の人生は明るいものになったと思っています。
どんな生き方をしてもいいと教えてくれた先生や仲間との出会いはかけがえのないものになりました。
私もこれからお会いする方々と生きる喜びを分かち合えたら嬉しいです。

お問い合わせ

こくちーずサイトから、もしくは「妊孕ヨガ月と花」ホームページからお問い合わせ、お申込をお願いします。

初回無料、2回目以降は参加費1,000円となります。

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