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【日野市多摩平】ママのためのバランスボールエクササイズ

Name: 【日野市多摩平】ママのためのバランスボールエクササイズ
Start: 2023-11-15T10:00:00+0900
End: 2023-11-15T11:00:00+0900
Location: 多摩平交流センター
Rating: 4

2023年11月15日(水) 10:00〜11:00

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バランスボールに座ってリズムに合わせて楽しく有酸素運動しよう

会場	多摩平交流センター
住所	東京都日野市多摩平2-9　多摩平の森ふれあい館内 3F 地図
料金制度	有料イベント
ジャンル	ヨガ／フィットネス > エクササイズ
事務局	【日野市多摩平】ママのためのバランスボールエクササイズ事務局お問合せ ※当イベントは上記の事務局によって企画・運営されており、(株)こくちーずは関与しておりません

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イベント詳細

バランスボールで楽しく弾みながら
体力づくり＆産後太りを解消しよう

産後2ヵ月～参加OK
お子様と一緒にご参加OK
寝かしつけ方法も伝授します

大人だけの参加も歓迎です！

育児を楽しく乗り切るために
ママは有酸素運動をして爽やかな汗をかきませんか。

バランスボールを使ってストレッチや筋トレだけではなく、音楽に合わせて弾んだり体を支えたりしながら楽しく体力、筋力アップしていきます。
骨盤補正や肩こり・腰痛の解消にも役立ちます。有酸素運動をしっかりすることで、体も心もリフレッシュさせましょう。運動が苦手な方でも簡単にできますよ！

〈こんな方におすすめ〉
体を引き締めたい方／疲れが取れない方／肩こり・腰痛を改善したい方
リフレッシュしたい方／免疫力を高めたい方／体力をつけたい方／
筋力をアップさせたい方／骨盤を整えたい方／脳活性化した方／
姿勢、O脚X脚を改善したい方／自律神経を整えたい方／

〈日時〉
11/15　(水）10：00～11：00　

〈場所〉
日野市多摩平交流センター　集会室5

〈持ち物〉
裸足になれる動きやすい服装（Gパン不可）、飲み物、汗拭きタオル
お子様の保育グッズ、床に寝そべることがあるので気になる方はバスタオルやヨガマットを持参ください

〈レッスン料〉
1回1500円（ボールレンタル、賠償責任保険代込み）※当日現地払い

〈講師〉
一般社団法人体力メンテナンス協会認定講師　Shoko

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