【心理学cafe】”マインドフルネス”のワークで心穏やかになろう

仕事に追われ忙しい毎日、

人間関係にも気を遣い、

自由になれる時間も少ない、

思い通りにならないことばかり…。

 

 

ストレスがたまると気持ちが落ちて、
肩が凝ったり、頭痛や食欲不振といった症状も出てきますよね(^^;

 

近年流行りの"マインドフル"とは、
「今、ここにいる、私」という感覚や状態のことです。

この感覚を身につけることで、
ストレスを受け流す柔軟な心の状態になれると言われています。

 

 

　〇　ご案内　〇　
・日時
　2022年12月21日（水）15時～16時

・場所
　コメダ珈琲店 刈谷駅南口店

　＊小さい「ひつじのぬいぐるみ」が席の目印です

・スケジュール
　自己紹介～心理学のお話し～感想シェア

・対象
　20代、30代の方向け、定員は４名です
　はじめての方も大歓迎！

・参加費
　各自、飲食代のみ


　〇　参加者の声　〇　
自分の心をゆっくり見つめる貴重な時間になりました。
（20代、女性）

心理学のワークが楽しかったです。
教えてもらって、なるほど！と思いました。
（30代、男性）

自分の夢や将来について、語り合える友達ができて嬉しいです♬
（20代、女性）

　〇　自己紹介　〇　
　ゆずまる



1992年生まれ

私ってなんだろう？
どうしたら人と心から分かり合えるようになるのだろう？
そんな疑問を持って、
大学、大学院で心理学を学びました。

友達の悩み相談に乗ることが多かったので、
もっと多くの方にご縁があればと
思い切ってカフェ会を始めてみました！

子ども福祉のお仕事を経て、
現在はカウンセラーを目指して勉強中です(*^^*)